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氣虛怎么補？補氣食物大搜羅

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氣虛是中醫常見的一個病癥 ， 是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候 。氣是*最基本的物質 ， 如腎氣 ， 肺氣 ， 心氣等 ， 氣虛會影響到身體的健康 ， 下面我們就為大家介紹一些補氣的食物 。
馬鈴薯 (洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平 。作用：補氣、健脾 。宜于脾虛體弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒 ， 忌食 。
紅薯 (甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平 ， 歸脾胃經 。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃 。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉 。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣 。
香菇 味甘、性平 。作用：益胃氣 ， 托痘疹 。宜于脾胃虛弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。屬于發物 ， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食 。
山藥 味甘、性平 ， 歸脾、肺、腎經 。作用：補氣健脾 ， 養陰益肺 ， 補腎固精 。宜于脾氣虛弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄瀉 。濕盛和氣滯脹滿者忌食 。
栗子 味甘、性溫 ， 歸脾、胃、腎經 。作用：補脾健胃 ， 補腎強筋 ， 活血止血 。宜于脾虛食少 ， 反胃 ， 瀉泄 。氣滯腹脹者忌食 。
紅棗 (大棗) 味甘、性溫 ， 歸脾、胃經 。作用：補益脾胃 ， 養血安神 。宜于脾胃虛弱 ， 食少便稀 ， 疲乏無力 。氣滯、濕熱和便秘者忌食 。
雞肉 味甘、性溫 ， 歸脾、胃經 。作用：補中益氣 ， 補精添髓 。宜于脾胃虛弱 ， 疲乏 ， 納食不香 ， 慢性泄瀉 。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食 。
兔肉 味甘、性涼 。作用：補中益氣 ， 涼血解毒 。宜于脾虛食少 ， 血熱便血 ， 胃熱嘔吐反胃 ， 腸燥便秘 。虛寒、泄瀉者忌食 。
牛肉 味甘、性平 ， 歸脾、胃經 。作用：補脾胃 ， 益氣血 ， 強筋骨 。宜于脾胃虛弱 ， 食少便稀 ， 中氣下陷 ， 慢性泄瀉 。
桂魚 味甘、性平 ， 歸脾、胃經 。作用：補脾胃 ， 益氣血 。宜于脾胃虛弱 ， 食欲不振 。虛寒證、寒濕證忌食 。
【氣虛怎么補？補氣食物大搜羅】

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