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外賣送餐存在哪些問題？
1、高油高鹽引發疾病
為了能以誘人的口味吸引客戶 ， 商家們在烹飪過程中往往會添加大量的鹽油醬醋 ， 然而 ， 如果常吃高油高鹽食物 ， 不僅會增加腸胃負擔 ， 引起消化不良、便秘癥狀 ， 長期如此 ， 更會引起高血壓、高血脂、血管堵塞等心血管疾?。?br /> 2、衛生條件差
在外賣平臺上 ， 雖然食物在APP里都展示得異常高達上 ， 但其實多數送餐商家都屬于“小作坊” ， 有的甚至無牌無證經營 ， 這些黑心商家的衛生條件十分令人擔憂 。此外 ， 送餐所使用的飯盒、筷子等餐具 ， 也無法保證是否為合格產品 ， 若有毒物質進入人體 ， 將會引發身體疾病 。
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3、外賣盒子嚴重致癌 。
外賣的泡沫盒是用回收來的廢舊物制造的 ， 很難降解 ， 在高溫下會產生一種致癌物質 。長期吃外賣的危害性便可知曉 。
4、冷飯冷菜太傷胃
從點外賣下訂單 ， 到外賣配送 ， 過程最少要耗費30分鐘 ， 多則要耗費1、2個小時 ， 在這個時間里頭 ， 飯菜早就涼了 ， 若常吃冷飯冷菜 ， 是很傷胃的 。
5、環境破外和污染 。
外賣盒子是一次性的 ， 加上筷子 ， 要砍伐大量的樹木來制造 ， 可以說在制造垃圾的同時還在破環生態 ， 樹越來越少 ， 土地沙漠化 。環境污染越來越嚴重 ， 人類生體健康也受到威脅 ， 可想而知 ， 看似方便的外賣 ， 卻沒有一點好處 。
6、缺少營養且不衛生 。
商家做外賣 ， 大部分是建立在利益的基礎上的 ， 很多時候金錢已經蒙蔽了雙眼 ， 飯菜質量不合格 ， 衛生要求也不達標 。
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長期吃快餐外賣能夠引發多種疾病！
胃炎：外賣食品多高油高脂 ， 并且菜品結構單一 。有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味 。這種飲食方式極易引發胃炎 。
便秘：外賣快餐吃太多 ， 常常會引起纖維攝取不足 ， 而衍生出便秘 。
脂肪肝、糖尿并高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分 ， 加上常常久坐不運動 ， 不僅會導致肥胖 ， 還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題 。
長期吃快餐 ， 品種單一 ， 營養不全 ， 使舌頭失去了敏銳的味覺 ， 表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等癥狀 。
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外賣怎么吃才健康？
1、辨別烹飪方式
油炸、煎炸、干煸、腌制、煙熏等食品制作方式都是不太健康的 ， 而健康的烹飪方式一般有白灼、清蒸、燜煮等 ， 在訂餐時應該注意辨別 。
2、避開高油高鹽食物
豬肉、鹵肉、炸魚、咸菜、咸魚、燒茄子、干煸豆角等食物都屬于高油高鹽食物 ， 它們在烹飪過程中都會反復放許多動物油 ， 在訂餐時應注意避開 。
3、注意葷素搭配
外賣餐里 ， 一般肉類比較多 ， 而青菜的分量是較少的 ， 因此在選擇食物的時候 ， 應注意選擇一葷一素或者一葷兩素的 ， 這樣就能夠做到營養均衡 。
4、選擇派送及時的商家
訂餐最好是訂附近的 ， 這樣送餐速度就比較快 ， 否則選擇較遠的商家 ， 不僅送到飯都涼了 ， 而且還會餓壞肚子 。
5、自備點水果
【常吃外賣？吃外賣危害大！怎么吃外賣才健】 由于點餐的人較多 ， 因此外賣烹飪一般是大鍋燉 ， 這樣很容易導致食物營養流失 ， 想要更好地補充維生素與礦物質 ， 飯后半小時后建議吃些水果 。
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