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秋季干燥宜多吃水果 八類水果吃多反傷身

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秋季是個豐收的時節 ， 各種水果陸續上市 ， 秋季非常的干燥 ， 要適當的吃一些秋燥、潤肺養陰的蔬果 ， 專家提醒 ， 秋季水果種類繁多 ， 但是有些水果是不能貪食的 ， 下面就為大家介紹吃多了會傷身的八種水果 。
1、大棗：
吃棗可以補血、降壓、增強*免疫力 。同時 ， 棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分 ， 其維生素C含量居百果之冠 。大棗雖好但不宜多吃 ， 棗含糖量較高 ， 容易引起齜齒;大棗容易生痰生濕 ， 故下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用 。大棗黏膩 ， 不易消化 ， 多吃會影響食欲和消化功能 。
專家提醒：腐爛變質的棗千萬別吃 。輕者可引起頭暈 ， 重則更會危及生命 。
2、蘋果：
果汁可止瀉 ， 空腹吃可治便秘 ， 飯后吃能助消化 。但是蘋果富含糖類和鉀鹽 ， 攝入過多不利于心、腎保健 ， 患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者 ， 切忌多食 。
3、梨：
具有止咳、化痰和清燥等作用 ， 對治咳喘、風熱、咽炎等有良效 。因性寒 ， 脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高 ， 過食會使血糖升高 ， 故糖尿病者少食 。
4、柑橘：
內含大量胡蘿卜素 ， 入血后轉化為維生素A ， 積蓄在體內 ， 使皮膚泛黃 ， 即導致“胡蘿卜血癥” ， 俗稱“橘黃癥” ， 繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀 。
【秋季干燥宜多吃水果 八類水果吃多反傷身】專家提醒：患“橘黃癥”后 ， 應適量多食植物油 ， 并多喝水 ， 以加速其溶解、轉化和排泄 。

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