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喝茶對牙齒有什么好處？

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喝茶對牙齒有什么好處？

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【喝茶對牙齒有什么好處？】飲茶可保護牙齒，茶之所以具有保護牙齒的功效，主要是因為茶中所含的多種物質共同作用而產生的，例如茶中含有氟、茶多酚類化合物以及茶單寧 。
1.氟
我們都知道，含氟牙膏可以使牙齒更加堅固更加耐酸，也就是說，氟對我們的牙齒是非常重要的 。
茶葉中也含有這種保護牙齒的物質——氟 。它來自茶樹葉和沖泡茶葉的水，適量的氟元素是抑制齲齒發生的重要元素，它能夠保護牙齒的琺瑯質免遭侵蝕 。
茶樹會將從土壤中吸收到的氟聚集到葉片中，所以茶葉中的氟含量非常豐富 。干制的茶葉含有百萬分之400左右的氟，一杯泡好的茶葉含有0.3～0.5毫克的氟 。
茶中含有的含氟物質可以殺死在齒縫中殘留的細菌，起到預防蛀牙的作用，效果要遠好于氟化物配合制劑 。
茶葉還可抑制人體鈣質的減少，對預防齲齒，護齒、堅齒，均是有益的 。此外，茶還能消除口腔內殘留的蛋白質，從而清新口氣、除口臭 。
2.茶多酚類化合物
這些化合物可以抑制牙齒細菌的生成和繁殖，進而預防齲齒的發生 。
紅茶和綠茶均含有茶多酚，這是一種抗氧化植物化合物，可防止牙斑附著在牙齒上，從而降低口腔和牙齒的發病機會 。
另外，因為茶本身呈堿性，而堿性物質可以防止牙齒鈣質的減少和流失，因此，飲茶可以起到堅固牙齒的作用 。
3.茶單寧
茶是最好的自然單寧酸的來源 。研究表明，一杯茶中的茶單寧能抑制細菌和生齲菌的生長，而這些菌正是牙菌斑生長的主要因素 。
單寧酸除了對牙菌斑的作用以外，還能與茶湯中其他的一些物質，如兒茶素、咖啡因、維生素E相互作用，以增強牙釉質的抗酸能力 。而且在氟的參與下，牙齒抗酸能力會大大加強 。
由此看來，喝茶并配合好的飲食結構能有效地預防蛀牙，幫助我們建立和維護一個健康的口腔內環境 。因而，近年來越來越多的人群開始以喝茶的方式保持口腔健康 。

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