1. 首頁 > 生活百科 >

春天來了如何養顏？ 多喝四款粥靚麗無限

生活百科

春季最適宜吃4款養顏粥1、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克
做法：
（1）將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。
（2）鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可 。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
2、三仁粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克
做法：
（1）將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸 。
（2）打入雞蛋，改用文火煨粥 。粥成時加入白糖調勻 。
【春天來了如何養顏？ 多喝四款粥靚麗無限】功效：活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚 。
3、薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升
做法：
（1）薏仁洗凈后后用冷水浸泡3小時，撈出來把水分瀝干 。蓮子去蓮心，用冷水洗凈 。紅棗去核 。
（2）鍋內放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟，最后加入冰糖調味 。
功效：美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效 。
4、豬腎薏苡仁粥
材料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克
做法：
（1）豬腎去筋膜、臊腺，切碎洗凈，山藥去皮切碎 。
（2）再加入粳米、薏苡仁、水適量，用小火煮成粥，加調料調味 。
功效：補腎益膚 。適用于色斑、黑斑皮膚 。

    推薦閱讀