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保養卵巢 不同年齡段保養方法各不同

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卵巢是女性的重要器官，各種卵巢疾病也侵襲著女性的健康，所以女性朋友一定要助于卵巢的保養，卵巢健康了，女性才能健康，那么女人們該如何保養卵巢呢?下面就為大家介紹不同年齡女人保護卵巢的方法 。
25歲以前
卵巢的重量約為6克，卵巢表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛，指揮著全身400多個器官協調工作 。年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄，這時的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性，身材勻稱，**飽滿堅挺、腰肢纖細緊實，全身上下充滿年輕的活力，對異性具有十足的吸引力 。
可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時要注意少吃咸、甜，多喝水 。
25歲以后
卵巢功能衰退，表面凹凸不平，質地變硬，卵巢分泌水平下降，到40歲時，分泌水平只有20歲的1/4，內分泌嚴重失調 。女性皮膚粗糙松弛、彈性降低，皺紋、色斑逐漸增多，**開始萎縮，睡眠質量差，易煩躁失眠，性生活質量下降，容易得各種婦科炎癥，卵巢衰退程度嚴重的，甚至提前進入更年期 。
這一階段的女性，大多有過流產、懷孕、生育的經歷，極易造成體內雌激素缺乏 。一旦體內雌激素流失過多，分泌雌激素的卵巢壓力就會加大，超負荷運轉下的卵巢，勢必會提前出現衰退趨勢 。
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等 。
【保養卵巢 不同年齡段保養方法各不同】

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