1. 首頁 > 生活百科 >

趕走“春困”小秘方 春季養生粥擺脫春困

生活百科

趕走“春困”小秘方1、活動肢體：適當的活動可以增加血液循環，舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來 。
2、視覺刺激：遠眺窗外景色，或者看一看室內的色彩艷麗并富有生機的飾物以及綠色植物 。
3、觸覺刺激：可以用芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度 。
4、聽覺刺激：聽一些曲調優美明快、有激勵、振奮人心作用的音樂或歌曲，或者小品、相聲，在獲得歡笑中興奮神經，驅逐困意 。
5、嗅覺刺激：聞一聞風油精、清涼油等，或者有條件的情況下，增添一些芬芳 。
6、味覺刺激：吃點苦酸麻辣的食物，或泡一杯咖啡或濃茶，以解困意 。
春季養生粥擺脫春困菠菜粥
原料：粳米，菠菜，食鹽，味精各適量 。
做法：
1、將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段 。
2、粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時?；?。
3、放入食鹽、味精即成 。
功效：綠色植物可養肝，另外，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用 。
紅棗粥
原料：粳米，紅棗適量 。
做法：
1、將紅棗洗干凈，去核 。
2、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥 。
功效：紅棗，對女士們養顏、補血來說，是最好的選擇 。另外，紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用 。
胡蘿卜粥
原料：粳米，蔥花，胡蘿卜，姜末，香菜 。
做法：
1、先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用 。
2、用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮 。
3、起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動 。
功效：胡蘿卜粥，富含維??素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥者，可經常食用此粥 。
【趕走“春困”小秘方 春季養生粥擺脫春困】

    推薦閱讀