體內垃圾難以幸免，多喝熱茶，清理體內污濁的因子

因為人體內部有很多的不潔凈的東西。人身體里70%多是水，人體內的這一汪水，是什么狀況，就決定了我們的健康是什么狀況。如果我們的腦細胞、骨細胞、臟腑的細胞、乃至肌肉，都是泡在一汪清水里面，狀況就比較好。如果泡在一汪濁水里面，沒病都會長病。
怎么知道自己泡在什么水里面呢?
一：感覺口水，口水如是甜的，甜而爽，甘甜，特別爽，這是人體內的水比較干凈。如果口水甜而粘，說明傷脾了，脾不主運化;口水發咸，腎不是太好;口水發辣，肺不好;口水泛酸，肝不好;口中很苦，心臟有病了。
二：感覺汗水，出汗沒什么味道，身體是好的。出汗特別味大，整個體內的水是污濁的。出汗是餿的，膀胱氣化不好;出汗是腐敗的，胃不好;尸體的味道，整個五臟都不好。
【體內垃圾難以幸免，多喝熱茶，清理體內污濁的因子】

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你天天在清水里泡著，就像買花回來，插在清水里，花長得就特別好，當你兩天沒換水，一聞這個水都臭了的時候，你再看花，葉子也黃了，花也蔫了，最主要你看花的斷面，就是泡在水里的那個切口，都已經腐敗了，所以人天天在污水里泡著，體內腐敗得病，也是正常。家里插花，最好一天換三遍水，什么時候聞著水，都是沒味的，是清亮的。
人也是，最好每天都給體內的細胞洗澡，怎么洗，就是飲茶。我每天早上擠公交的時候，就會發現，有的人出汗沒味，有的人出汗有味，就知道這個人身體哪里不好。多了解一點養生的知識，可以在生活中體悟，甚至可以看一個人，就知道他的性格和做事風格等等，很有幫助。
有人說花不也得用肥料么，肥料不是臭的嗎?錯了。花如果直接用沒有發酵的肥料，花就死了。我們用花肥，比如麻將渣滓、豆餅渣滓，不能直接去給花施肥，要把這個東西埋在地里，埋上一冬天，發酵完了，最后聞起來沒什么味了，還包括動物的糞便，不能直接澆菜園子的，一定要高溫發酵，真正發酵好的肥料是不臭的，它那種腐敗已經過去了，已經轉化了。
所以，我們檢驗自己就是通過口水和出汗的味道檢驗，怎么讓自己體內是一汪清水呢，到目前為止，沒有別的辦法，就是飲茶。只有茶能讓人不臭。就是因為天地給人類，生長了這么一種解毒的東西，所以《神農本草經》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”

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它怎么解的呢?我們給大家舉一個現實中的例子，現在天熱，我們吃點辣椒，或者吃點蒜，這都是熱血的，吃了感覺太熱了，熱怎么辦，吹空調，這就錯了，吹了空調，你會發現渾身特別癢癢，熱毒，火氣要往外走，但冷風已經把皮膚的毛孔收縮了，堵死了，熱出不來，就在皮膚這個城門口堵著，不讓出怎么辦，往外拱，所以就皮膚癢癢，紅色的疹子，疙瘩，等等，癢癢怎么辦，這個時候趕緊喝一杯熱茶，讓汗出來，就不癢了，同時因為茶把毒給解了，蒜和辣椒，都是有小毒的。
處暑千萬不要吹空調、吹電扇，陽氣在體內憋著，形成內熱，如果你感覺特別熱的時候，喝燙茶。什么叫喝燙茶，茶一定要燙著喝，從3點到15點，都喝燙茶，燙著喝以后，讓自己出汗，汗一出來，就涼快了。
吹空調以后熱脹冷縮，身體一受冷，起雞皮疙瘩，毛孔急速的封死，不讓體內的熱量流失，也不讓外面的寒進來，這是人體的自我保護，所以一吹空調，感覺挺涼快，那是體表，而不是從心里感覺涼快，毛孔封死了，熱邪反而出不去了，人就長病了。說我工作環境沒辦法不開空調怎么辦?這種矛盾是客觀存在的，懂得不吹空調的道理，但做不到。怎么辦，只能是抽空就出去曬曬太陽，在自己能做主的環境中，不開空調，多出汗。
懂茶的人，用小茶盅燙著喝，而且要在嘴里嚼幾下，不然會肚脹，這是輕的，重了是停飲。顧名思義，停飲就是飲品停滯了，表現就是，你一晃悠肚子，里面就有咕隆、咕隆的水聲。

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中老年人牙縫露出來，牙齦也萎縮了，尤其是后面的牙，最后到根那快，牙固定不住了，牙就掉了。腎氣不足，腎主骨，牙為骨頭最后的那一段，它空了，腎虛和脾虛的原因。上午喝熱茶，在嘴里嚼，首先受熱的是牙齒，然后傳感給牙齦，包括表面的，和齒根深處的牙齦，都會受熱，牙齦受熱以后，氣血就開始循環，逐漸的牙齒和牙齦就長出來了。
就像種樹填土一樣，土多了，樹就結實了，牙齒的營養供應就充足了，能起到固齒的作用，而且茶與口腔的唾液酶融合，到體內很快就氣化，不容易停飲，所謂氣化，就像蒸氣的爐子，里面是熱石頭，熱的干透的石頭，你一澆點水，水一下都氣化了，人喝茶也需要這種狀態，到體內馬上氣化，把精微布散到五臟六腑皮膚四肢等，而不能停聚在胃里。
早上起來感覺頭有點發懵，感覺大腦里好像粘住了，先用茶洗一遍臟腑，尤其是陰天，頭腦更不清醒，燙茶，熱著喝，喝透了，出汗。汗出來以后，頭腦清醒多了，開竅了。
真正的好茶，有機綠色，產于高山，能讓人心情愉快，喝了以后，人會有一種高興的感覺。氣血流動快，人就有快感，反之，人就抑郁。當你的腦子不開竅的時候，你渾身的經絡都是粘在一起的，都是不透、不通的。

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喝熱茶是洗血的，當汗出來的時候，你身上一點味都沒有，這表明你體內的水是干凈的，衣服也沒什么異味，說明今天一天是清水里面泡著的，而不是在污水里面泡著的，每天都是在清水里泡著，人就保持了年輕，怎么會不健康呢。反過來，每天都在污水、臭水里面泡著，人都快腐敗發臭了，還怎么會健康呢。
每個人都有體味，有的人什么香水都不用，就有一種幽香，有的人剛洗的澡，也有一種體臭。所以，有人說，“我天天洗澡，早中晚各一次，怎么還有味?”其實，注意外在的只是一方面，最重要還是給體內的細胞洗澡，就是靠喝燙茶。有的人有腋臭，也是喝燙茶洗經絡，長時間堅持，會有意想不到的改變。
有一些得道的高僧以及大德們，圓寂以后尸體千年不壞，他的體內是清凈的，沒有任何腐敗的因素在里面，河北廊坊周邊的一個地方，叫香河，有一位老人，92歲去世，去世后一周內肉體依然柔軟，至今不腐，原因眾說紛紜，但與她常年體內清凈密不可分，常年體內都是泡在一汪清水中，污濁的因子必然少之又少。反過來，我們可以嘗試一下，你吃了肉，幾個小時排氣就是很臭的，人走了以后，污濁的因子很快就腐敗了，過去講，首先守孝三天，但很多人的情況是，一天都放不住。人走后，體內的一種酶，會很快腐蝕細胞，體內的濁水很快就臭了。我們講多喝熱茶，就是清洗體內這種污濁的因子，非常有好處。
喝茶，一種人是偏熱的，就喝綠茶或輕發酵清香型鐵觀音。還有一種人，夏天也是手腳冰涼的，還容易抽筋，這種人喝紅茶或炭焙鐵觀音，里面可以放幾片生姜，茶去了他的濁氣，姜去了他的寒氣。如果你是中性的，喝烏龍茶(傳統工藝鐵觀音)，不冷不熱。所以，一個小小的茶葉，里面有很大的文章。

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一個人講話發懵，要么總重復，要么短路，要么特別的慢，就是腦漿子粘滯了，我們不要以為腦漿子是豆腐腦似的，其實它是數以萬計的高速光纜，密密麻麻彼此聯絡著，喝茶洗腦，使人感覺很清醒，不會做濁事。很多濁事是沒有預謀的，腦子一發懵就做了，做了就后悔了，但沒用了。所以無論做什么工作，都需要有一個清凈的心，茶洗濁心。
綠茶清血，血熱、血粘稠的人，綠茶(輕發酵清香型鐵觀音)最好，綠茶(輕發酵清香型鐵觀音)里面有一種物質叫茶多酚，有解毒、清血、抗輻射、防腐等一系列功能，茶多酚的表現，就是綠色，它一定是綠的。如果你買了一斤好綠茶，沒舍得喝，放了兩年，也沒有冷藏保存，再好的茶也不能喝了，綠茶如果不放在冰箱里，一個月就不綠了，綠茶一定要綠，放黃了就可惜了，不能喝了。
紅茶或炭焙鐵觀音主要是助消化，紅茶的工藝比綠茶多一個揉搓工藝，然后發酵，綠茶很快就變紅了，適合的溫度下，茶多酚變成消化酶，主要管消化。紅茶也有清血、去異味的功能。烏龍茶(比如傳統正炒鐵觀音)介于這兩者之間。今天中午吃多了，肚子有點兒實，你就泡一杯濃濃的紅茶或炭焙鐵觀音，一會肚子就動了。

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喝茶要端坐，像一根筷子立在桌子上，脊梁骨是筆直的，喝熱茶，自己體悟脊梁骨哪里不舒服，那里就是病灶處。
偏熱的人，下午3點之前喝燙茶，讓熱出來;偏寒的人，紅茶加姜，血氣不足的人，還可以加紅棗，喝完了就可以吃掉。
血熱的人，熱而濁的人，喝綠茶或輕發酵清香型鐵觀音，燙著喝，喝出汗來，大汗淋漓，這的洗血效果比較好。15點以后，可以喝點溫茶，溫茶可以往里收。

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過了寒露，氣候變化很大，寒露之前胃熱的人吃冰棍都沒問題，現在吃一點水果，肚子就可能不舒服了。在春夏陽氣生發的時候是寒冬的氣候當令，所以偏寒的人如果沒得到陽氣，就會體寒。濕當家，脾胃就不大好。秋分到立冬是秋行夏令，寒露以前比較熱，濕一點脾不怕;寒露一過，草上開始結冷霜，太陰濕土得勢，占主導地位，人的脾胃就敵不過了，吃個櫻桃，胃就隱隱疼，弄不好就傷脾。
寒露至大寒為什么會出現脾胃濕寒問題?因為秋行夏令(秋分至立冬)、冬行夏令(立冬至大寒) 。夏令的特點是人體的陽氣往外走，中間就空了，冷的時候寒就進來了。“冬吃蘿卜夏吃姜”講的即是此理。現在是夏天的氣候當令，又進入秋冬，弄不好脾胃就會受寒。所以這一段養生主要是保住脾胃，別傷了脾胃。脾主肉，人除了骨頭和頭發以外都是肉做的，當脾受傷的時候，尤其是腹部，就容易不舒服了。

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腹痛分三種，肚臍以上不舒服，是脾胃寒;肚臍周圍痛源于腎;肚臍以下痛是大腸、小腸的病。現在一般是肚臍以上感覺陰涼，這時候吃點瓜果梨桃就不行了，應該趕緊健脾，不涼脹就好了。要不然坐臥不寧，因為脾主思，心亂了，睡覺都睡不好。這是最近養生的一個重點。要盡量避免吃生冷食物，喝茶千萬不要喝溫茶，現在這個時令下，一喝溫茶胃就不行了。用茶灸的方式燙著喝不易傷脾胃，脾胃虛弱的人茶中一定要放姜。有些陽氣不足的人也可以補腎陽了。
養生主要是把陽氣保護起來。人就這點陽氣，寒了不行，熱了也不行。現在北方40歲以上的人出門該穿棉鞋了，要保住這團陽氣。因為寒從腳下生，現在水泥地多，過于寒就把陽氣吸走了。熱了也不行，蓋不住被子陽氣放跑了，陽氣外泄，寒氣必然偷襲。
養生，首先是養心，養一顆善良的心，這個非常重要。古代大德們教導我們“積善之家，必有余慶，積不善之家，必有余殃。”不善與惡有區別，路遇乞丐倒地，嫌礙事踢一腳，這叫惡。但是繞過去不管，這叫不善。身體的好壞與心有關，我們以善的心態，身體慢慢地會發生良性變化。

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怎樣才能活的這樣有質量?保持身心的平衡，使自己時時刻刻都生活在養生文化中。養生文化就是：“早起早睡吃得對，感恩、懺悔加慈悲。”人要跟著太陽走;吃得對，嚼湯喝飯;茶灸。有腫瘤的要吃素食，老年人以素食為主。感恩天，感恩地，感恩祖國，感恩人民。懺悔過去我們做的很多不該做的事情，以慈悲的心情對待一切。這樣身體沒有道理不好。如果能夠清清楚楚知道自己應該做什么，身體就能夠保持一種比較好的狀態，即使遇到大的風險，也會把受傷害的風險降到最低。
養生就是撿米粒和丟米粒的關系，今天撿一顆米粒，明天撿一顆米粒，天天撿，一年撿出一袋子米;今天丟一粒，明天丟一粒，一年以后一袋子米沒了。希望大家生活在時令養生文化當中，這才是長久之計。