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老年人低血壓的注意事項

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在老年階段也是很容易出現低血壓的現象 ， 老年人低血壓的危害也是很大的 ， 我們都會認為老年高血壓很常見 ， 其實老年低血壓也是很常見的現象了 ， 而且低血壓對患者的身體健康會有很大的危害 ， 患者會出現頭暈 ， 乏力 ， 頭痛的癥狀 ， 大家應該去了解老年人低血壓的注意事項 。
老年人低血壓的注意事項有很多 ， 我們要知道低血壓的遺傳性是很大的 ， 而且低血壓的風險也是很大的 ， 不去治療也會造成很大的危害 ， 低血壓的患者平時就應該去多了解一些需要注意的問題 。
注意事項：
1、病因治療 。對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量 。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時 ， 應在醫生指導下調整給藥方法和劑量 ， 或根據需要改用溫和的降壓藥如復方降壓片、心痛定或中藥等 ， 必要時可停用降壓藥;對體位性低血壓患者 ， 由臥位站立時注意不要過猛 ， 或以手扶物 ， 以防因低血壓引起摔跤等 。
2、適當加強鍛煉 。生活要有規律 ， 防止過度疲勞 ， 因為極度疲勞會使血壓降得更低 。要保持良好的精神狀態 ， 適當加強鍛煉 ， 提高身體素質 ， 改善神經、血管的調節功能 ， 加速血液循環 ， 減少直立性低血壓的發作 ， 老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目 ， 如太極拳、散步、健身操等 。
3、調整飲食 ， 進行食療 。每餐不宜吃得過飽 ， 因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水 ， 或吃稍咸的飲食以增加飲水量 ， 較多的水分進入血液可增加血容量 ， 從而可提高血壓;適量飲茶 ， 因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好 ， 或飲適量啤酒 ， 不宜飲烈性白酒) ， 可使交感神經興奮 ， 加快血流 ， 促進心臟功能 ， 降低血液粘稠度 。
低血壓患者日常生活預防常識
【老年人低血壓的注意事項】1.晚上睡覺將頭部墊高 ， 可減輕低血壓癥狀
2.鍛煉身體 ， 增強體質 。平時養成運動的習慣 ， 均衡的飲食 ， 培養開朗的個性 ， 保證足夠的睡眠、規律正常的生活 。
3.早上起床時 ， 應緩慢地改變體位 ， 防止血壓突然下降 ， 起立時不能突然 ， 要轉身緩緩而起 ， 肢體屈伸動作不要過猛過快 ， 例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些 。洗澡水溫度不宜過熱、過冷 ， 因為熱可使血管擴張而降低血壓 ， 冷會刺激血管而增高血壓 。常淋浴以加速血液循環 ， 或以冷水 ， 溫水交替洗足 。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶 ， 以加強靜脈回流 。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量 。
4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久 ， 以減少發病 。低血壓患者輕者如無任何癥狀 ， 無需藥物治療 。重者伴有明顯癥狀 ， 必須給予積極治療 ， 改善癥狀 ， 提高生活質量 ， 防止嚴重危害發生 。
低血壓有一定的遺傳性 ， 大家對于老年人出現的低血壓的現象要重視起來 ， 如果不去治療就容易出現頭暈 ， 心慌氣短 ， 睡眠質量不好 ， 老年低血壓對健康也會有很大的影響 ， 不去及時的治療也會導致中風的現象 ， 大家要重視老年人低血壓的注意事項 。

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