跑步后喝水等于白跑 跑步后喝水是不是等于白跑
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1、并不 。
【跑步后喝水等于白跑 跑步后喝水是不是等于白跑】2、跑步的好處有很多 ， 消耗熱量、燃燒脂肪 ， 鍛煉身體的肌肉群 ， 促進身體血液循環 ， 增強肺活量等等 ， 喝水并不會影響跑步帶來的好處 。
3、相反 ， 在跑步的過程中大量出汗 ， 帶走了身體的水分和鹽分 ， 在運動后休息幾分鐘之后就需要補充水分或者是淡鹽水 。
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