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簡單的日常養生茶,夏天有哪些養生茶

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夏天有哪些養生茶薄荷茶r清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜 ， 而且如果有夏季熱感冒 ， 這是一道很不錯的飲品 。
r【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許 。
r【作法】 （1） 鍋內加兩千西西的水燒開 ， 放下薄荷葉和綠茶 ， 熄火泡到水涼 ， 濾出葉渣即可加糖飲用 。
r（2） 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到 ， 如果你有新鮮的薄荷葉更佳 。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水 。
r冬瓜茶
r這是一道眾所皆知的飲料 ， 而且被視為最佳解燥消腫的養生茶 。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制 ， 不如自制的精純 。它的作法很簡單 ， 煉制好的冬瓜茶 ， 無論冷飲、熱喝 ， 喝甜、喝堿皆可自由添添加加 ， 十分有趣 。
r【材料】 冬瓜兩斤、姜少許 。
r【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈 ， 切成塊狀 。在鍋內加水一千六百西西 ， 水滾后加入姜片及冬瓜 ， 燜煮四十分鐘 ， 熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可 。
r玫瑰普洱茶
r一般人飲茶都叫菊普 ， 就菊花加普洱茶 。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用 ， 其芳香怡人更勝菊普 。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情 。夏天肝火旺、易發怒 ， 不妨多喝些玫瑰普洱茶 ， 效果很不錯 。
r【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減 。
r【作法】 普洱茶放在杯中 ， 注入滾水 。第一泡茶倒掉不喝 。第二泡加入玫瑰花 ， 沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶 。
r天麻川芎茶
r這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助 。用腦過多的上班族和考生 ， 每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意） ， 有助于思緒清明 ， 防止頭痛 。
r【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢 。
r【作法】 天麻和川芎清洗干凈 ， 放入燉盅或蓋碗里 ， 加入五百西西 ， 隔水蒸四十分鐘 。

簡單的日常養生茶,夏天有哪些養生茶

文章插圖
夏季有什么養生的茶？夏季養生茶——薄荷茶r    清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁悶 ， 而且如果有夏季熱感冒 ， 這是一道很不錯的飲品哦！
r    【材料】 干薄荷四錢 ， 冰糖、綠茶少許 。
r【簡單的日常養生茶,夏天有哪些養生茶】    【作法】
r    (1) 鍋內加2000毫升的水燒開 ， 放下薄荷葉和綠茶 ， 熄火泡到水涼 ， 濾出葉渣即可加糖飲用 。
r    (2) 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到 ， 如果有新鮮的薄荷葉更佳 。沖泡比例是1錢薄荷茶配500毫升水 。
r夏季養生茶——冬瓜茶
r    這是一道眾所皆知的飲料 ， 而且被視為最佳解燥消腫的養生茶 。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制 ， 不如自制的精純 。作法很簡單 ， 煉制好的冬瓜茶 ， 無論冷飲、熱喝 ， 喝甜、喝堿皆可自由添加 ， 十分有趣 。
r    【材料】 冬瓜1000克、姜少許 。
r    【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈 ， 切成塊狀 。在鍋內加水1600毫升 ， 水滾后加入姜片及冬瓜 ， 燜煮40分鐘 ， 熄火后蓋上鍋蓋再燜20分鐘即可 。
r    夏季養生茶——玫瑰普洱茶
r一般人飲茶都叫菊普 ， 即菊花加普洱茶 。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用 ， 其芳香怡人更勝菊普 。而且玫瑰能疏解胸悶、氣煩的心情 。夏天肝火旺、易發怒 ， 不妨多喝些玫瑰普洱茶 ， 效果很不錯 。
r    【材料】 玫瑰茶2錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減 。
r    【作法】 普洱茶放在杯中 ， 注入滾水 。第一泡茶倒掉不喝 。第二泡加入玫瑰花 ， 沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶 。
rr菊花枸杞茶 ， 胃寒要少喝
r最佳喝法：五六朵菊花 ， 五六顆枸杞 ， 沸水沖泡 ， 一周2—3次 。
r桂圓紅棗茶 ， “火大”不要喝
r最佳喝法：桂圓、紅棗各5顆 ， 用沸水沖泡 ， 燜五分鐘后飲用 。最好將紅棗劃開 。
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夏天喝什么茶最好 15種夏季養生茶配方及做法養生茶名稱：辛涼飲
調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g ， 因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分 ， 先要用熱水煎煮薏米半小時 ， 然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品 ， 暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣 。同時 ， 薏米具有補益脾胃的作用 ， 可以增強脾胃抗濕的能力 ， 避免濕氣再次侵犯 。
養生茶名稱：洋參茶調制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中 ， 用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受 。
功效：補氣 ， 解暑 ， 防暑 。西洋參具有很好的補氣效果 ， 特別是在暑熱季節 ， 中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參 。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用 。二者相加 ， 碧螺春的 芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發揮 ， 同時還可以預防上火 。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌 ， 但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶 ， 所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料 。
養生茶名稱：薄荷青
飲調制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片 ， 直接用熱水沖泡 ， 稍涼后飲用 。
功效：清熱 ， 解暑 ， 除煩 。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮 ， 用刀輕輕削下來 ， 用鮮的最好 ， 曬干后也可以 ， 有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫 ， 再加上疏風、散熱的薄荷葉  ， 這三種清脆的綠色組成的養生茶飲 ， 乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品 。
養生茶名稱：竹葉青飲調制：竹葉茶一小撮 ， 冰糖適量 ， 用沸水沖泡即可 。
養生茶名稱：紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克 ， 紅茶10克 ， 加足水共煮 ， 冷后當茶飲 。本方有清熱降暑 ， 補氣補血 ， 健脾利濕之功 ， 可長期應用 。
養生茶名稱：荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克 ， 茶葉少許 ， 加水足量煎煮10分鐘 ， 過濾 ， 加蜂蜜 ， 冷后代茶飲 。本方有清熱祛暑 ， 生津止渴 ， 解毒清涼之功 。長期飲用可降膽固醇和降血壓 。
養生茶名稱：薄荷蘆根花茶
薄荷6克 ， 花茶3克 ， 鮮蘆根100克（洗凈切段） 。取水1000毫升煎湯煮沸后 ， 薄荷用紗布包煎5分鐘 ， 過濾即成 。本方甘淡清涼 ， 生津止渴 ， 提神醒腦 ， 不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸煩悶者尤適 ， 還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥 。
養生茶名稱：參斛茶
太子參15克 ， 石斛10克 ， 五味子5克 ， 將上述藥切粗末 ， 用開水沖泡代茶飲 。本方有益氣生津 ， 養陰止汗的功效 ， 適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等 ， 為夏季常飲之佳品 。
養生茶名稱：玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克 ， 桔梗、甘草各5克 ， 將上述藥切粗末 ， 開水沖泡后代茶飲 。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效 ， 適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等 。
養生茶名稱：枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克 ， 洗凈切粗末 ， 放入鍋內加水500毫升 ， 煎煮15分鐘 ， 去渣濾汁 ， 趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用 。本方有清熱生津 ， 止咳平喘的功效 ， 適用于發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等 ， 也為清暑之佳品 。
養生茶名稱：淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克 ， 茅根30克 ， 綠茶葉5克 ， 共放入熱水瓶中 ， 注入沸水15分鐘即成 。本方有清熱瀉火利小便之功 ， 可防暑熱癥 。
養生茶名稱：菊花龍井茶
做法：菊花10克 ， 龍井茶5克 。將二味去雜質 ， 和勻放茶杯內 ， 沖泡開水 ， 加蓋 ， 泡10分鐘后即可飲用 。
功效：具有舒風散熱、清肝明目的功效 ， 適宜用于早期高血壓、肝郁頭痛、結膜炎等病癥 。
養生茶名稱：藿香茶
做法：藿香、佩蘭各10克 。清水洗凈 ， 切碎 ， 沖入開水泡10分鐘 。
功效：具有解毒去暑的功效 ， 是夏季解毒去暑的佳品 。
養生茶名稱：豆葉茶
做法：鮮扁豆葉100克 。清水洗凈 ， 將葉搗爛取汁 ， 沖開水飲用 。
功效：具有解熱清暑的功效 。
養生茶名稱：竹葉茶
功效：清暑 ， 祛濕 ， 利尿 。市場上有售竹葉茶 ， 《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后泡出的茶飲氣味清香 ， 是清暑、祛濕的佳品 。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的 ， 大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調制一兩盅養生茶飲來喝也是有益無害的 。
養生茶名稱：薄荷茶
清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸郁燜 ， 而且如果有夏季熱感冒 ， 這是一道很不錯的飲品 。
【材料】 干薄荷四錢、冰糖、綠茶少許 。
【作法】 （1） 鍋內加兩千西西的水燒開 ， 放下薄荷葉和綠茶 ， 熄火泡到水涼 ， 濾出葉渣即可加糖飲用 。
（2） 干薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到 ， 如果你有新鮮的薄荷葉更佳 。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水 。
養生茶名稱：冬瓜茶
這是一道眾所皆知的飲料 ， 而且被視為最佳解燥消腫的養生茶 。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制 ， 不如自制的精純 。它的作法很簡單 ， 煉制好的冬瓜茶 ， 無論冷飲、熱喝 ， 喝甜、喝堿皆可自由添添加加 ， 十分有趣 。
【材料】 冬瓜兩斤、姜少許 。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干凈 ， 切成塊狀 。在鍋內加水一千六百西西 ， 水滾后加入姜片及冬瓜 ， 燜煮四十分鐘 ， 熄火后蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可 。
養生茶名稱：玫瑰普洱茶
一般人飲茶都叫菊普 ， 就菊花加普洱茶 。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用 ， 其芳香怡人更勝菊普 。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情 。夏天肝火旺、易發怒 ， 不妨多喝些玫瑰普洱茶 ， 效果很不錯 。
【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減 。
【作法】 普洱茶放在杯中 ， 注入滾水 。第一泡茶倒掉不喝 。第二泡加入玫瑰花 ， 沖滾水泡出玫瑰花香的普洱茶 。
養生茶名稱：天麻川芎茶這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助 。用腦過多的上班族和考生 ， 每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意） ， 有助于思緒清明 ， 防止頭痛 。
【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢 。
【作法】 天麻和川芎清洗干凈 ， 放入燉盅或蓋碗里 ， 加入五百西西 ， 隔水蒸四十分鐘 。
最近天氣冷 ， 想養生 ， 誰有一些簡單的養生茶呢？養生茶一：一 ， 成分：綠茶：是中國歷史上應用最久遠的茶品 ， 其富含大量的茶多酚和多種微量元素、維生素等營養成分和生物活性物質 。作為一種天然綠色飲品 ， 它已融入現代人的日常生活 ， 成為清熱解暑、健身益壽的必備飲品 ?！耙槐G茶 ， 一汪綠水 ， 觀之令人神清氣爽 ， 未飲先醉” ， 正是對綠茶的極好評價 。荷葉：為蓮的干燥葉 。味苦 ， 性平 。清熱解暑 ， 升發清陽 ， 涼血止血 。淡竹葉：為禾本科多年生草本之物淡竹葉的干燥莖葉 。主產于長江流域及南部各省 。性甘、淡、寒 ， 清熱除煩 ， 利尿 。（出自《中華人民共和國藥典》2000版）二 ， 歷史：中國是茶的故鄉 ， 主要品種有綠茶、烏龍茶、紅茶、花茶、白茶、黃茶等 ， 名品薈萃 ， 其制茶、飲茶已有幾千年歷史 。中國人飲茶 ， 注重一個“品”字 ?！捌凡琛辈坏氰b別茶的優劣 ， 還帶有神思遐想和領略飲茶情趣之意 。泡上一壺濃茶 ， 擇雅靜之處 ， 細細品味 ， 可消除疲勞、滌煩益思、振奮精神、體會美的享受 。三 ， 功能：由于綠茶和烏龍茶含有脂多糖 ， 有明顯分解脂肪的功效 ， 前蘇聯和日本因此都把茶葉列為減脂食品 ?？梢钥馆椛?；可以預防腫瘤 ?；诓璧奈幕肺逗推浔＝∽饔?nbsp;， 新時代健康產業有限公司生產的國珍牌養生茶 ， 采用天然的綠茶為基茶 ， 并配以淡竹葉、荷花精制而成 ， 具有養生保健之作用 ， 是理想的天然飲品 ?！?本品將綠茶、淡竹葉、荷花精心配制在一起 ， 其香高、味醇、色郁 ， 飲后清香淡雅、回味悠長 ， 清熱解渴、怡心提神 ， 是理想的天然養生保健飲品 。養生茶二：[配方]靈芝10克 ， 刺五加8克 ， *羊藿6克 。[用法]將上藥放入茶杯內 ， 沖入沸水 ， 加蓋悶泡10分鐘 ， 代茶飲用 。每日1劑◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片 ， 放入茶杯中 ， 沖入熱水 ， 即可飲用 。功效：玫瑰花性溫味甘 ， 適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用 ?！艉砷詹枰院苫?6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成 。把這些材料加入500毫升的清水中 ， 煮沸即可飲用 。功效：荷花性甘平溫 ， 清肺熱 ， 祛濕消腫；山楂酸甘 ， 行淤血；金銀花甘寒 ， 清熱 。容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者 ， 不適合飲用 。【日常保健茶】功效　提升免疫力、明目益氣 。材料　黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆 。作法　將材料全部放入鍋中 ， 倒入1500㏄的水 ， 以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可 。喝法　當日常飲用水、溫熱飲用 。【加味四物湯】功效　促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚 。材料　當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包 。作法　將材料放入鍋中 ， 加入四碗水（水須蓋過藥材） ， 以小火熬煮至一碗水即可 。喝法　濾渣取湯汁 ， 早晚各一帖 ， 溫熱飲用 。PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳 ， 男性也可以喝四物湯喲！【寧神茶】功效　安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣 。材料　合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢 。作法　將材料全部放入鍋中 ， 倒入1500㏄的水 ， 以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可 。喝法　當日常飲用水、溫熱飲用 ?！緶p壓茶】功效　清肝解熱、明目、降低血壓眼壓 。材料　柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩 。作法　將材料全部放入鍋中 ， 倒入1500㏄的水 ， 以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可 。喝法　當日常飲用水、溫熱飲用 。
冬天喝什么養生茶冬天喝什么茶
第一：紅棗桂圓茶
材料：紅棗、桂圓、白砂糖
做法：將桂圓去除外殼以及果核 ， 紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入開水進行沖泡 ， 十分鐘之后就可以服用了 。
功效：這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用 ， 另外桂圓服用過多容易上火 ， 所以飲用的時候要注意適量 。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效 ， 日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況 ， 服用之后都能夠獲得很好的效果 。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡單 ， 但是對身體的養生效果確實非常好的 ， 除此之外還能夠促進脂肪分解 ， 起到減肥的效果 。
第二：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗清洗干凈去除果核 ， 然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡 ， 代替茶水飲用 。
功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用 ， 適合所有的人群服用 。紅棗不僅具有補血的作用 ， 經常服用還能夠增強體質 ， 減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用 ， 服用之后還具有降脂以及降壓的作用 ， 另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況 。
冬季養生知識 冬天喝什么茶 冬季養生茶
第三：桂花茶
材料：干桂花、茶葉
做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中 ， 然后用開水沖泡六分鐘 ， 這也就可以直接服用了 ， 最好能夠每天早晚服用一杯 。
功效：桂花不僅香味撲鼻 ， 同時也具有很好的藥用價值 ， 日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等 。中醫方面認為桂花性溫 ， 服用之后具有溫中暖胃的作用 ， 對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好 。另外 ， 這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病 。
第四：銀耳茶
材料：銀耳、茶葉、冰糖
做法：將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中 ， 攪拌均勻直接服用了 。
功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養肺部 ， 對于治療咳嗽痰多的情況效果很好 。冬天天氣干燥 ， 這個時候肺部很容易出現不適 。除此之外 ， 這道食譜還能夠促進體內血液循環加快 ， 具有很好的美容作用 。

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