【熬夜容易胖嗎 熬夜容不容易發胖】
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1、晚上熬夜會胖 。
2、熬夜會導致內分泌失常 ， 對身體各方面的調節會發生障礙 ， 因而會發胖 。加強日常生活調養 ， 保持心情舒暢 ， 練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律 ， 起居有常 ， 保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉 ， 早晨跑步晚上散步；勞逸結合 ， 避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物 ， 不要暴飲暴食 ， 飲食以八分飽為宜 。
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