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進補不是沒效果 而是因為身體吸收不好

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身體虛了，都會選擇給身體進補，吃吃補品，是每個人都會做的事情 。但是要根據自己的體質情況，用合理的方法才能達到進補的效果 。要是沒有根據身體情況，就亂進補，不但達不到進補的效果，反而還有可能出現頭暈、流鼻血、消化不良、牙齦出血等不良情況 。

進補不是沒效果 而是因為身體吸收不好

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【進補不是沒效果 而是因為身體吸收不好】人的體質下降，并不是因為營養不良，而是因為吸收不收，補不進去 。有些人吸收不好，是因為消化器官出現問題，患上疾病或是其他原因，需要去醫院進行治療 。而絕大部分人吸收不好的原因是因為經絡不通暢，導致營養物質無法好好吸收 。
現在的生活水平不差，魚肉菜水果，樣樣都有，還有時不時的煲湯喝，要說營養肯定是足夠的，可是卻越吃越胖，身體的素質并沒有增加，反而還在下降 。這是因為經絡不通，導致吃的食物沒有轉化成精、氣、血，而是變成了脂肪堆積在了外面 。吃的越多，這些堆積物也就越多，身體得不到能量，反而還要負擔這么多的脂肪，身體當然會覺得吃力了 。
所以，想好好進補，就要先打通經絡 。如何打通經絡呢?方法很簡單，推薦兩個 。
進補不是沒效果 而是因為身體吸收不好

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第一種方法：保持中速度的走路
這種方法，是公認的健康方法 。每天用中速走40分鐘左右，對于氣虛的人來說，堅持一兩個月就可以受到經絡疏通的效果 。呼吸功能也可以得到改善，氣虛的癥狀能夠逐漸緩解 。
第二種方法：拍打膽經
建議一周要拍打兩次 。這種方法更為直接和有效，也是中醫獨有的方法 。膽經要通暢了，人體的吸收效果才會好 。膽經是一條很長的經絡，如果在太陽穴附近長斑，或者是大腿的外側比較胖，脂肪堆積很多，這說明膽經不通暢，吸收功能也不太好，體力也不算是充沛 。
進補不是沒效果 而是因為身體吸收不好

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拍打膽經的反復就是用手掌沿著外側的褲線來拍打大腿的外側，從上到下，從大腿的環跳穴，一直拍打到腳踝 。從上到下拍打10下，再從上到下繼續拍打，一直反復拍打，兩腿要各自拍打200下 。
拍打的力度要適中，要感覺到堅實的腿部肌肉最為合適 。膽經經過的位置上，有很多的穴位，這些穴位不需要記住，只要一路派過去，就可以了 。
拍打膽經適合血虛的人，如果是氣力不足的老人，并不推薦這種方法 。并且在拍打的過程中，要注意營養的補充 。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處 。)

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