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黑芝麻是冬季補腎的佳品之一

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隨著現在生活節奏的加快和生活、工作壓力的增加，現在的人們多多少少的都會患有一些疾病，現在的男性朋友多多少少都會有腎虛的一些毛病，黑色食物有很好的補腎功效，這其中就有黑芝麻，黑芝麻是入腎的，下面我們就一起來看看黑芝麻補腎的食療方法 。
黑芝麻補腎食療方
1、芝麻首烏杞子丸
做法
黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重 。
用法
每次服1~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服 。
功效
用于治療肝腎不足所致的頭發早白、頭發脫落 。芝麻補五臟，益氣力，抗衰老 。
2、芝麻杏仁蜜
【黑芝麻是冬季補腎的佳品之一】做法
黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻 。
用法
每日2次，每次2-4匙，溫開水配服 。
功效
能補肝益腎、潤肺止咳 。
3、黑芝麻棗粥
做法
粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥 。
用法
食用時加糖調味即可 。
功效
芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療作用 。
4、芝麻五味葛根露
做法
葛根250克，五味子125克，共入鍋內水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶 。
用法
每日3次，每次服1匙 。
功效
有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功 。
很多人經常是整吃黑芝麻，這樣是不利于人體吸收的 。芝麻的營養成分都在種子里，只有我們咬破殼后才能更有效果，更有利于我們吸收 。我們這里需要注意的是黑芝麻的油性較大有滑腸的作用，我們冬季養成補腎可以嘗試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等 。
如何補腎一直以來都男性朋友之間最重要的話題，男性朋友的補腎問題是不可馬虎的 。補腎問題雖然有很多的誤區，但是也沒有我們想的那么困難，我們平時要注意飲食上的調養，只要我們做好食療，可以很好的預防這些問題，我們都會離開腎虛的煩惱 。

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