練拳擊為什么都要跳繩
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1、因為跳繩是拳擊的基本功之一 。
2、強化心肺功能 ， 提高體力 。
3、提高小腿肌肉耐力 ， 適應比賽中高強度的移動 。
4、提高步法的靈活性 ， 左右交替跳繩可以使腳步更靈活 。
5、提高手腳的協調 。
【練拳擊為什么都要跳繩】6、培養更好的節奏感 。
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