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燕窩做法和吃法大全 關于燕窩做法和吃法大全

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燕窩做法和吃法大全 關于燕窩做法和吃法大全

文章插圖
1、冰糖燕窩粥做法：取大米20g將洗干凈的大米放入清水煮粥至7成熟；放入備用的燕窩 ， 并加入少許鹽和冰糖2塊；小火15分鐘即可 ， 裝碗放涼即可食用 。冰糖燕窩粥吃法：冰糖燕窩粥較為溫和 ， 可每天食用 ， 早上空腹食用更佳！
2、紅棗燕窩的做法：取紅棗30g ， 去核洗凈備用 。將去核洗凈的紅棗和備用的燕窩一起放入燉鍋中 ， 加水至剛好覆蓋食材 。中火煮30分鐘 ， 至有蛋白清香即可！紅棗燕窩的吃法：紅棗燕窩可以滋陰潤燥 ， 滋補較為濃 ， 一周2-3次為佳！
【燕窩做法和吃法大全 關于燕窩做法和吃法大全】3、椰汁燕窩的做法：取椰汁400ml ， 放入燉蠱 ， 將備用的燕窩放入其中 ， 燉30分鐘 ， 打開蓋子放入少許鹽或者冰糖調味 ， 再加熱悶5分鐘即可！椰汁燕窩的吃法：椰汁燕窩是美顏吃法的一種 ， 一周2-3次為佳 。燕窩的做法與吃法大全
4、燕窩蓮子羹的做法：夏日清新蓮子被剝好洗凈備用；將蓮子放入燉蠱中 ， 加入高于蓮子1厘米的水 ， 煮30分鐘；將備好的燕窩加入燉蠱中 ， 繼續煮15分鐘 ， 加入少許調味品悶5分鐘即可 。燕窩蓮子羹的吃法：燕窩蓮子羹較適合補腦 ， 奕具有清內火的功效 ， 每周2-3次為佳！
5、銀耳燕窩羹的做法：用溫水洗銀耳 ， 去蒂瀝干水被放入燉鍋；將備用的燕窩放入燉鍋 ， 加水至略高于食材；中火煮30分鐘 ， 加入少許鹽或者冰糖調味 ， 再悶5分鐘即可 。銀耳燕窩羹的吃法：銀耳燕窩羹是平補的上佳食品 ， 秋季食用最佳 ， 每周不超過4次為宜 。

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