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女性懷孕要注意什么？3大事項要注意

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很多女性在懷孕后很長一段時間才知道 ， 在這段時間 ， 稍不注意 ， 就有可能對胎兒造成不好的影響 。因此 ， 孕婦對懷孕癥狀要有一定的了解 ， 才能保護好自己的小BABY 。
懷孕癥狀1：停經
停經是最明顯的懷孕癥狀 ， 這會導致婦女留意到更多的懷孕癥狀 。有些婦女與平常相比 ， 可能只經歷一些表現弱的癥狀 ， 甚至可能在停經之前 ， 沒有出現以下所說的任何一種癥狀 。
懷孕癥狀2：容易疲勞
懷孕的女性會很早地上床睡覺 ， 但發現早上很晚的起床 。如果有工作要做 ， 一到中午 ， 你就會覺得需要找個地方躺下休息 。就如逛街等的簡單活動 ， 都會令你感到疲勞 ， 甚至頭重腳輕 。
懷孕癥狀3：對氣味敏感
由于雌激素在孕婦體內泛濫 ， 導致孕婦對氣味感到敏感 。即使是怡人的味道 ， 如：香水味或食物的香味 ， 都可能會使你作嘔 。各種食物的味道 ， 剛除完草的草地味道 ， 汽油站的味道 ， 清潔劑的味道或者是煙味等 ， 都可能讓你感到作嘔 。
懷孕癥狀4：**變得敏感
懷孕的女性的**開始變得敏感 ， 膨脹 ， 無端感到酸痛 。你可能會在某些時候感到**有異狀 ， 如在找舒適的睡姿睡覺的時候 ， 在鍛煉或洗澡的時候 ， 或在穿衣服的時候等等 。那是因為懷孕的時候 ， 孕婦身體開始產奶 ， 準備母乳 ， 荷爾蒙開始增加 。除此以外 ， **會變得敏感和脹大 ， **會感到酸痛和變得異常敏感 ， 甚至會變黑 。
如果知道自己懷孕了 ， 在日常生活上 ， 要多加注意 。
1、注意營養
孕婦要平衡營養 ， 勞素搭配 ， 饑飽適度 ， 不偏食 ， 不挑食 ， 并按照個人孕前體重、活動量及體質 ， 來決定攝入量和飲食重點 。
2、充足的睡眠
孕期必須要有足夠的睡眠時間來休息 。每天晚上一般至少要保證8-9個小時的睡眠 ， 下午最好睡1-2個小時 。懷孕中期后 ， 最佳睡姿應該是左側臥位 ， 千萬不要仰臥 。
3、產前運動要堅持
在懷孕期間 ， 適量的產前運動有助于松馳肌肉和關節 ， 從而減少產道的抗拒力 ， 讓生產過程更順利 。
【女性懷孕要注意什么？3大事項要注意】

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