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米線和米飯哪個容易胖 米線和米飯容易發胖嗎

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米線和米飯哪個容易胖 米線和米飯容易發胖嗎

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米線和米飯兩個都容易發胖 ， 而且沒有誰更容易發胖一說 。兩者的成分是一樣的 ， 都是稻米制作而成 ， 淀粉含量是一樣的 。過多食用會導致肥胖 ， 而且肥胖程度沒有差異 。米線跟米飯是減肥殺手 ， 正在減肥的朋友要適當食用米線跟米飯 ， 一次攝入很多更容易造成肥胖 。
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米線熱量
米線是中華傳統小吃 ， 在云南被稱為米線 ， 在中國其他地區稱為米粉 。米粉是由大米制作而成 ， 在開水中煮開后就可以撈出 ， 加上調料肉湯就可以食用 。不過米粉雖然好吃 ， 但熱量很高 ， 每100克的米線熱量為98大卡 。
米線和米飯哪個容易胖 米線和米飯容易發胖嗎

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米飯熱量
【米線和米飯哪個容易胖 米線和米飯容易發胖嗎】米飯是中國人日常飲食中的主食 ， 100g白米飯的熱量大約為116大卡左右 。學校食堂里的一兩米飯的質量約為125g ， 其熱量大約為145大卡左右 。一碗米飯的質量約為150g ， 其熱量大約為174大卡 。因此減肥的人要控制米飯的攝入量 。

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