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惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒

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???世上所有的病 ， 都是情緒打了敗仗 。?
偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友 ， 對于她生病我沒有感到意外 。
長久以來 ， 她的家庭關系一直很糟 。
而人 ， 在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛… 都會沉淀在身體里 。
雖然你的大腦暫時忘記了 ， 可是你的身體會一直記得 。
世上所有的病 ， 都是情緒打了敗仗 。
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所有的委屈、糾結、憤怒… 終將化作一場免疫風暴 。
在西醫經驗可知的范疇里 ， 仍然有很多突發性疾病 ， 沒有人知道具體誘發的原因 。
現代人越來越容易患各種各樣的病 ， 是因為不注重健康嗎？不是 。
太多人不惜重金把精力花在養生上 ， 但這種想法是單純地把身體看作一個機器 ， 忘記了身、心甚至身、心靈一體 。
有一個比較極端的例子 。
一位突患肺癌晚期的女士 ， 她婚后一直都跟公婆住在一起 。
雖然丈夫一家對她還不錯 ， 但她非常希望能夠有自己的空間 ， 跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕 。
后來她也慢慢不再提這件事了 ， 直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌 。
她家經濟條件特別好 ， 除了接受西醫的治療外 ， 家人還幫她找了一位著名的心理治療師 。
當心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么？”
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家 ， 跟丈夫、兒女在一起 ， 不用很大 ， 不用很久 ， 幾個月就好 ?！?br /> 人們只喜歡好的情緒 ， 比如快樂 ， 而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來 。
但我們不知道 ， 委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里 ， 終有一天 ， 一場免疫風暴 ， 就能帶走人的性命 。

惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒

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我們一直低估了身體的智慧 ， 其實人體里有著一套精密的免疫系統 。
這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力 ， 還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生 。
當我們產生各種各樣的情緒的時候 ， 最先攻擊到的是身體的免疫系統 ， 70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒 ， 這是導致出現病癥的最大原因之一 。
以女性為例 。
生氣不消易得乳腺增生 ， 長期郁積易患乳腺癌 ， 忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂 ， 夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……
有研究表明 ， 導致免疫系統出現問題的情緒中 ， 常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑 ， 以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多） 。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀 ， 我們常常會想：是不是身體出現什么問題了？
其實很多時候 ， 經常性的負面情緒才是幕后黑手 。
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身體的不適和病癥 ， 是內心的呼喊和求救信號 。
昨天有位朋友和我夜談 ， 聊起關于情緒和疾病時 ， 他很感興趣 。
他問我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發的？”
我說：“可能是‘我已經非常盡力了’ ?！?br /> 他問：“怎么緩解？”
我答：“做自己 ， 把別人的愿望還給別人 ?！?br /> 他點點頭又問：“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？”
我說：“是的 ， 太過悲傷 ， 絕望 ?！?br /> 他問：“最近我無緣無故掉頭發的原因是什么？”
我答：“焦慮 ?！?br /> 他問：“我也不想焦慮 ， 可是控制不住??！”
我說：“為什么要活在未來呢？活在現在 ?！?br /> 千萬不要忽略 ， 那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口 。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘” ， 這正是情緒在作祟 。
生氣讓人感覺失控 ， 身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；
焦慮讓人的體進入到空鐵壺干燒的狀態 ， 一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪 ， 像一只看不見的手 ， 捂住了人的鼻子 ， 看得見五指透過灰色的天空 ， 又摸不到 。
身體是不會說謊的 ， 它忠實地幫我們貯存所有的情緒 ， 而生病就是在提醒我們 ， 要去真實地面對自己真正的需求 ， 妥善地去處理 ， 并相信身體的能力 。
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生病不能只治病 ， 還得找到病癥所在（情緒源頭） 。
當我們腸胃不適 ， 只是大把吞下胃藥 ， 卻逃避壓力和緊張的根源；
當我們皮膚上的各種紅疹 ， 猶如一座座小火山的爆發 ， 但卻沒有發出：我很生氣 ， 請看看我的憤怒的心聲；
……
很多疾病都是我們自己的情緒引起的 ， 即使好了一點 ， 我們的情緒再上來的時候 ， 健康又沒了 。
一位朋友得了嚴重的盆腔炎 ， 久治不愈 。
這場病 ， 是在前夫有外遇后得的 。
其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”
幸運的是 ， 離婚后找到一個真正愛她的人 ， 結合適當的調理和治療 ， 她的病早已痊愈了 。
我的一位醫生朋友說：
“現在來醫院就診的患者中 ， 心身疾病超過1/3 ， 軀體疾病少于1/3 ， 而且軀體疾病又會導致心理問題 。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者 ， 而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療 ?！?br /> 懂得愛自己 ， 不僅僅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 忠于內心 ， 超越自我… 還有你比誰都能更關心自己的情緒 ， 比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號 。
什么時候疲勞到了一個臨界點 ， 你需要休息；
什么時候將病未病時 ， 你需要管理自己的免疫系統；
什么時候需要大哭、嘶吼、發泄；
什么時候應該放手、寬??；
什么時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上 ， 然后再去消化它 。
世上沒有既安逸又精彩的人生 ， 而美好前程都是血汗打下來的 。
想要為自己的夢想負責 ， 為一家老小負責 ， 我們就必須管理好情緒 ， 擁有一個強健的身體 。????
【惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒】

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