芒果和楊梅一天吃多少合適
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【芒果和楊梅一天吃多少合適】一天吃芒果200克左右（大約1-2個） ， 楊梅100克以內（大約10-15顆） 。芒果富含水分和糖分 ， 食用有很好的生津止渴、開胃的作用 ， 但是吃多了則容易傷脾胃 ， 還會導致糖分攝入過量 。而楊梅中的果酸、有機酸含量較高 ， 吃多了則容易傷胃、傷牙 。
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