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常吃綠豆芽能減肥嗎

生活百科 綠豆芽

【常吃綠豆芽能減肥嗎】說起減肥是比較常見的，生活中減肥的方法比較多，進行減肥的時候，都是可以根據自身喜愛進行，常見減肥方法就是蔬菜，蔬菜含有的水分較多，熱量較少，多吃對身體排毒有幫助，而且對消耗身體脂肪效果也是很不錯，那吃綠豆芽能減肥嗎，對這樣問題是很多人不太了解的 。
吃綠豆芽能減肥嗎：
減肥的，主要原因是綠豆芽產熱少，不易形成脂肪堆積皮下 。中醫認為綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱 。利用綠豆芽的這些藥理作用，可制成多種治療肥胖病的食療方案 。其中一種還可以減肥的綠豆芽吃法：綠豆芽拌筍絲 。
食材：綠豆芽150g、萵筍80g、鹽1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml
步驟/方法
豆芽摘去須根，清洗干凈 。
萵筍去皮、洗凈，切絲 。
豆芽焯水后撈出，瀝干水分 。
將豆芽、萵筍絲混合，放入調味料拌勻即可 。
注意事項
高血壓和冠心病患者，可多食用 。
綠豆芽性寒，脾胃虛弱者不能多食 。烹調可用姜絲中和去寒 。
選購綠豆芽時，新鮮的即可 。但菜場新買的綠豆芽需用水浸泡一段時間后再食用 。因有些綠豆芽會含漂白劑或植物荷爾蒙等藥劑，對身體有害，所以吃時可先用熱水燙一下，除去漂白劑臭味，再炒來吃 。
在對吃綠豆芽能減肥嗎認識后，吃綠豆芽減肥，也是要注意方法，制作綠豆芽每次也不要過多制作，隔夜后的綠豆芽在吃，對身體沒有任何好處，而且會影響到身體消化，因此現吃現做對身體沒有損害，同時也可以達到很好減肥結果 。

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