春季肝火旺怎么辦？4款降火茶飲降肝火
如何降肝火蓮子降心火：蓮子心和綠茶泡水
【春季肝火旺怎么辦？4款降火茶飲降肝火】適用于：因著急、心思過重等原因引發心火 ， 而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡 。
野菊花降肝火：野菊花泡水
適用于：因焦躁情緒、睡眠質量不好等原因引發肝火 ， 導致頭痛頭暈、眼干、口苦、兩肋脹痛、高血壓、長斑等 。
綠豆粥降胃火：綠豆煲粥
適用于：因過食油甘厚味 ， 或偏愛辣、甜等重口味飲食 ， 引發胃火 ， 導致口臭、口腔潰瘍、反胃、長痘、便秘等 。
滅胃火要遵循清熱、清滯原則 ， 除了平日多喝一些綠豆粥外 ， 更要少吃過于甜膩的食物 ， 多吃些富含維生素和無機鹽的黃綠色蔬菜與時令水果 ， 且應注意口腔及面部清潔 。
酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠
適用于：因吃得太撐或穿得過暖等 ， 引發肺火 。導致咽干疼痛、咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、發燒、鼻出血等 。
這類需要清明時降肺火的人群 ， 除了喝以上的降火茶并保證充足睡眠外 ， 在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物 。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品 。
清明節前后需要注意養生降火 ， 另外 ， 春天少食用“發”的食品 ， 如筍、雞等 。內火過盛的人盡量避開羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品 。
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