月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血 。若女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)血呈黑色，哪就要注意以下這四點：
1內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)
內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換 ， 換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干 。
2保持精神愉快
【月經(jīng)血呈黑色要注意什么？】避免精神刺激和情緒波動 ， 個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張 。
3注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
注意外生殖器的衛(wèi)生清潔 。月經(jīng)期絕對不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免過勞 。經(jīng)血量多者忌食紅糖 。
4不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水 ， 保持大便通暢
血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜 ， 忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
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