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女性滋陰補血的8個法寶

生活百科 鱉甲

女性因為特殊的生理會比較容易出現血虛的情況，所以女性日常生活中要做好補血工作 。通過食療補血還是比較經典的方法 ， 那么如何補？下面我們就來看看8種補血佳品：
【女性滋陰補血的8個法寶】龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克 ， 煮沸后 ， 加入剝皮的熟蛋 ， 再煮半小時 。
阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸 ， 治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血 。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟 ， 加入阿膠10克煬化 。
黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味 。
黑芝麻
補肝腎，益精血 ， 用于精虧血少的月經病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克 ， 塞入雞膛中，加水燉2小時 。
海參
滋陰潤燥 ， 用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖 。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多 。慢性腎炎的高血壓 。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克 ， 加水燉2小時 。
鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤 。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克 ， 共煮1小時 。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征 。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克 ， 大米100克，共煮粥 。

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