1. 首頁 > 生活百科 >

女人姿勢不對竟會讓那東西下垂

生活百科 乳房

【女人姿勢不對竟會讓那東西下垂】每個女人都想擁有挺拔健美的胸部，一展女性魅力 。但是由于哺乳、受傷、不當護理等多種原因，導致一些女性的乳房出現下垂 。要想擁有挺拔健美的乳房，女性不妨多些功夫在日常護理上，盡量避免可能傷害乳房的壞習慣 。
1、注意睡眠的姿勢 。盡量不要趴著睡覺，仰臥最好 。
2、小心乳房被撞擊或擠壓 。
3、選擇合適的內衣 。全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性 。
1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形 ， 較為適合于胸部下垂的女性 。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性 。3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性 。
4、多食用富含蛋白質的食物 。給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡 。
5、減少熱水的刺激 。
不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層 ， 使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛 。可用噴頭從下向上沖洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂 。
6、胸部按摩 。每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下 ， 之后用向樣的方法按摩右側乳房 。

    推薦閱讀