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?月經顏色偏暗原因

生活百科 月經

女性在月經期出現一些問題后 ， 需要及時緩解 ， 否則問題加重，對自身身體健康影響很大，而且要注意的是 ， 月經期飲食和作息上，都是要合理安排，這兩方面對身體調整有很好幫助，那月經顏色偏暗是怎么回事呢，對有這樣情況，也是有一些原因存在的 ， 下面就詳細介紹下，使得對這類問題有一些了解 。
月經顏色偏暗原因：
原因一：氣血兩虛出現月經黑色
月經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按 ， 月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長 ， 色淡，質稀 ?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦 ， 面色蒼白或萎黃，納少便溏 。舌質淡紅，脈細弱 。治療宜氣血雙補 。
日常飲食要加強營養 ， 吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等 ， 西洋參不發燥、不生火 ， 一年四季都可食用 。
由于體質虛弱，容易疲勞 ， 故應適當休息，防止過度疲勞 。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹 ， 對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用 。
女人補氣血食譜——黑豆大棗湯
配料：黑豆100g ， 大棗50g ， 紅糖20克 。
做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑 。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程 。
功效：益氣養血，調經止痛，治療氣血虛弱痛經 。
原因二：氣滯血瘀出現月經黑色
月經先后無定 ， 經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢 ?；虬樾「固弁淳馨?nbsp;， 或有胸脅、乳房、少腹脹痛 ， 脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀 。治宜活血化瘀、理氣止痛 。
女人氣滯血淤的癥狀：
1、有便秘的習慣;
2、肌膚干燥，黑眼圈很明顯;
3、經痛特別嚴重，周期不規律;
4、經血量很多;
5、小腹特別突出;
6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特熱 。
這些人容易產生血淤：
1、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀;
2、勞力工作者;
3、出過車禍或得過內傷的人;
4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經期間;
5、有肩膀酸痛的毛病 。
【?月經顏色偏暗原因】在對月經顏色偏暗原因認識后 ， 緩解月經顏色偏暗的時候，都是要根據自身原因進行 ， 同時要注意月經顏色偏暗嚴重的話，改善上也是要長期進行，這樣對這類問題改善才會有幫助，而且女性這個時候要注意對自身衛生要注意，避免誘發其他疾病出現 。

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