盆腔積液是常見疾病，盆腔積液分為生理性盆腔積液和病理性盆腔積液，前者盆腔積液多可自然消失，不必進行治療 。但是病理性的盆腔積液就要注意了，對女性的健康威脅可是很大的 。那么盆腔積液的自我治療方法有哪些呢？
1、加強運動鍛練
尤其是加強針對下腹部的運動鍛練：如，每天做仰臥起坐、下蹲起立等活動10-15分鐘 。如果懂得瑜珈，就有意加強針對盆腔、下腹部的招式練習;或者每天倒立練習5-10分鐘也是很好的保健方法 。平時的生活和工作中也要注意 。如：坐著工作一小時左右就要起來活動一下筋骨，做做下蹲起立等相應活動，避免盆腔充血的情況發生 。
2、物理輔助治療
定期到醫院進行物理治療儀，如遠紅外線治療儀，頻譜治療儀等照射下腹部，讓下腹部、盆腔的血液回流改善，減輕盆腔充血的狀況 。
3、藥物治療
除了要消除盆腔淤血，消炎抗菌也是一個方面，這樣消除炎癥，也有利于淤血、水腫的消退，幫助更快治愈盆腔積液 。還可以在醫生的指導下服用一些活血化瘀的中藥進行輔助治療 。
4、改善性生活
【盆腔積液原來還可以自我療法 趕緊學會】飲食應該注意，不要吃辛辣、油炸食品 ， 這樣會加重病情，起居要規律，注意衛生 ， 性生活不和諧也會造成盆腔淤血，繼而引發炎癥，所以夫妻可以通過改善性生活，提高其質量來減輕盆腔炎的癥狀 。
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