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女人護好這四個部位健康年輕常伴隨！

生活百科 腸道

女人的衰老絕不是從臉開始，而是從內臟開始 。近日 ， 美國多位專家研究認為 ， 女性預防衰老的關鍵，要保護好大臟器 。
1、腸道
腸道是身體中最先衰老的器官 。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，廢物從這里排出 。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘 。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題 。專家建議：預防衰老，首先要護好腸道 。每周可食用高纖維食物2~3次 。
2、胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標志 。好景不長，25歲后 ， 胸就開始出現了衰老的征兆，慢慢開始下垂，有時還會出現乳腺增生等疾病 。專家建議：選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放松 ， 睡前最好輕柔按摩 。
3、卵巢
醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度 。專家建議：每周堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮 。
4、膝蓋
【女人護好這四個部位健康年輕常伴隨！】膝蓋是雙腿的靈魂，如果膝蓋衰老，你的身子將不再挺拔 。美國密歇根大學愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2—8倍 ?！睂＜医ㄗh：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解；上下樓梯時也不要太快 ， 以減少損傷 。

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