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家中有了這物一輩子不會得乳腺癌

生活百科 乳腺癌

乳腺癌是乳房上的一種疾病 。女性朋友們愛護乳房應從飲食著手 。那么哪些果蔬可以預防女性乳腺癌呢？
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，也是預防乳腺癌的水果之一 。因為獼猴桃富含維生素c，是橘子的4-12倍 ， 蘋果的3倍，葡萄的60倍 。而且獼猴桃的某些物質可以阻斷亞硝胺生成，是防癌的好水果 ， 可以有效預防女性乳腺癌 。
2、核桃
研究發現每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50% 。
3、芒果
研究發現 ， 芒果有預防乳腺癌的功效，因為芒果中含有多酚，特別是其中的生物活性成分丹寧（多酚的一種）可以打破癌細胞分裂周期 ， 也因此，芒果對于預防乳腺癌的效果極佳 。
4、海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘 。專家認為 ， 缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌 。日本女性乳腺癌發病率低 ， 可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關 。同時 ， 紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食 。
5、柑橘
柑橘類的水果如橘子、柚子、橙子、檸檬都富含維生素c，可以抑制亞硝胺生成，達到預防女性乳腺癌的功效 。
6、大豆食品
專家表明 ， 適量食用大豆食品才最有利于幫助預防乳腺癌，降低乳癌患者的死亡率和復發率 。
每天大豆蛋白的攝入量達到11克時，其防癌功效最強 。超過這個量，效果不但沒有增加，反而可能會降低 。研究還同時指出，攝取大豆蛋白最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調味豆奶、豆制甜點等加工產品 。
7、紅皮果蔬
專家研究，發現“紅皮”水果和蔬菜可以預防乳腺癌 。因為，其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，還可以降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌 。因此，紅蘋果、葡萄都可以有效預防乳腺癌 。
8、山楂
【家中有了這物一輩子不會得乳腺癌】山楂可以開胃、降低血脂 ， 還可以抑制癌細胞生長 ， 還富含維生素c ， 可以有效預防女性乳腺癌的出現 。

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