乳房也需要放松，長時間的緊繃讓我們的乳房受到很大的壓迫，所以女性們要學會在閑暇時間給自己的乳房透透氣 。
統計顯示，超過70%的女性正遭受乳腺增生的困擾 。美國MSNBC“網站”近日刊文指出，辦公室女性要利用一切機會讓乳房得到放松 。
美國癌癥專家對5000余名成年女性的調查顯示，白天戴文胸超過12小時，與不戴文胸者相比，乳腺增生危險高出20倍 。辦公室女性是“重災區”，專家建議，女性可以利用上廁所的時機，順便把文胸解開，雙手先順時針方向，再逆時針方向輕揉乳房 。只需要短短20秒，就能讓乳房得到寶貴的休息 。最好上下午各做一次 。
還有哪些保養乳房的小常識
1、對乳房做好每天的清潔和保養工作 。乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方 ， 清潔乳房可以購買專門的浴刷 ， 洗澡時可以冷水和熱水進行交替，這樣可以促進乳房的血液循環 。
2、保持正常的體重 。身體過胖者比較容易患乳腺癌，而過瘦者，由于乳房需要的營養成分不足容易導致乳房下垂、乳房瘦小的癥狀 。
3、定期對乳房做檢查 。可以每個月先自己對乳房自檢 ， 發現異常狀況后要及時到醫院去做一個深入的檢查 。
【女人每天都需要讓這東西透透氣】4、激素類豐胸產品慎用 。有些女人為了快速達到豐胸的目的，服用一些激素類的藥物，容易造成內分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機率 。
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