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女人穴位養生兩大穴位簡介

生活百科 命門

女人養生穴位很多 ， 因篇幅有限只介紹兩種 ， 中府穴和命門穴，掌握運用這兩處的穴位按摩能夠延緩衰老，提高身體的免疫力 。女人養生很重要，除了穴位養生以外，另外也要注意多運動，平時可以做一些按摩保健 ， 促進血液流通，這樣都有利于身體的微循環 ， 提高身體的抗病能力 。下面我們具體來看一下 。
中府穴
【女人穴位養生兩大穴位簡介】位置：中府穴位于人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處 。
動作要領：用中指和無名指按壓，稍微用點力 ， 以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘，每天堅持1—5次 。
醫理：中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣 。如果經常覺得氣不夠使，喘不上氣來，或者大便的時候無力，及吃點東西就腹脹，這就是中氣不足了 。中府穴是肺經的一個募穴 ， 也是脾肺兩經交會的一個穴，利用這個穴調氣最好 。
功效：經常按摩中府穴可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛等癥狀 。
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命門穴
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處 。
動作要領：每天睡覺前，用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次 。每日1次即可 。
醫理：命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門 。
功效：按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感 ， 平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期 。
女人與男人不同 ， 女人多寒涼體質 ， 因此需要在多方面來調養 ， 尤其是過了三十歲的女性更是如此，這時候的女性身體素質在逐漸下降，整體機能也在慢慢變差，這時候如果進行良好的調養能夠延緩衰老，提高身體素質 ， 讓女人更具活力 。

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