1. 首頁 > 生活百科 >

女性濕熱體質吃什么比較好

生活百科 濕熱

中醫上把每個人的體質都有不同的分類，是根據每類人群的性格和飲食習慣等定位來區分的，一共分為九大類，濕熱體質是其中最為常見的一種，女性濕熱體質也是比較普遍的，和自己平時的所處的環境和習慣有很大的關系 ， 那么女性濕熱體質吃什么比較好呢，人離不開一日三餐，所以飲食可以生?。部梢緣骼砩硤逯尾?。
一、女性濕熱體質吃生薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕 。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士 ?？捎蒙裁嘴抑嗍秤?，亦可加入淮山(打碎)同煮 。
二、女性濕熱體質吃黑豆：黑豆性味甘平 ， 能補腎益陰，健脾祛濕 。適合脾虛、浮腫人士 。濕熱體質的人群建議可用黑豆煲湯或煲水代茶，黑豆也可加入菜中食用，效果不減 。
三、女性濕熱體質吃冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒 。適用于口干、水腫、小便不利等人士 。食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮 。
四、女性濕熱體質吃赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平 ， 能健脾利水，解毒消腫 。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士 ?？捎贸嘈《?、桑白皮 ， 水煎煮約20分鐘 ， 飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆 。
五、女性濕熱體質吃黑芝麻：黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸 。適合肝腎不足、頭發早白、病后體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結等癥 。用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖 。
【女性濕熱體質吃什么比較好】不管你是什么體質的人群，平時都要注意調理身體 ， 多吃能夠幫助自己身體的食物 。如果自己不是非要應付酒宴喝酒的話，女性盡量少喝酒抽煙 ， 對于咖啡提神的女性也要注意了，注意自己的起居習慣，休息好最重要 ， 精神不振也是很容易引起疾病病發的 。

    推薦閱讀