苦瓜易導致回奶，哺乳期慎吃苦瓜性涼，哺乳期的媽咪食用苦瓜可能會導致出現回奶的情況，不過這個也是根據個人體質而定，有些媽咪食用苦瓜并不會出現奶水減少的情況 。哺乳期為了給寶寶提供充足的奶水，盡量少吃苦瓜 。
寶媽經驗談：
多多媽：寶寶母乳 ， 出了吃每天還能存個三四袋 。白天要吸三四次，半夜一次，前幾天和老公念叨半夜吸奶太煩，嚴重影響睡眠 。結果前幾天中午吃了個苦瓜炒蛋(吃的時候不知道苦瓜回奶)，這幾天晚上半夜就不漲奶了 。
航媽媽：前天看到幺兒尿黃，所以昨天就弄了兩根苦瓜來吃，想通過母乳過給他去哈火 ， 哪曉得到了晚上，我的奶量銳減，剛才擠了一道，更是少的可憐，兩個多小時漲的惱火了，一擠就只有50毫升兩邊就空了 。
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2哺乳期吃苦瓜回奶了怎么辦1、可讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶 ， 以利于乳汁的分泌 。
2、多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等 ， 有條件的還要每日喝些牛奶或豆漿 。
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催奶食譜推薦：大棗燉豬蹄
準備食材：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量 。
做法：
1、豬腳洗凈砍成塊 ， 大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段 。
2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出 。
【哺乳期吃苦瓜會回奶嗎】 3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段 ， 用中火煮至湯色變白 ， 加鹽、味精、胡椒粉調味即可 。
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