春天坐月子的注意事項有哪些

保持空氣新鮮說到房間的通風換氣，這里爸爸們也要特別注意千萬不要在坐月子的房間吸煙。為母子的美好環境，爸爸也該做點事情的。每天應該固定時間來給房間開窗，開窗前先轉移寶寶媽媽到其他房間，十到二十分鐘通風完畢后再轉移回來，這樣使防止媽媽寶寶受風感冒，還可以保證寶寶媽媽可以呼吸新鮮的空氣。

文章插圖
2不吃辛辣油膩的食物春天有春節這么一個大的節日，如果是在這個節日里坐月子面對的誘惑就比較多了，所以產后坐月子的媽媽們要注意控制好自己的欲望，該忌口的就要忌口。相反的春季有很多新鮮的蔬菜瓜果上市，不妨多吃點蔬菜瓜果，避免油膩燥熱。

文章插圖
3注意產后定期健康檢查正常的生產后42天都是要回生產的醫院做一些健康檢查的，這樣才能知道媽媽們在坐月子期間是否恢復良好，以及身體內部器官的恢復，如果有異常好及時救治，不要因為怕麻煩或者是各種原因忽視了這個檢查。這個是對產后的跟蹤檢查，是很有必要的。

文章插圖
4適當活動及做產后健身操早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，盡快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度松弛。
自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床，開始稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動，再按時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產后操。

文章插圖
5注意好休息春天是比較容易犯困的時候，正常人都抵擋不了春困這一個癥狀。而產后媽媽不僅要應付身體虛弱，還要日夜顛倒的照顧寶寶，給寶寶吃奶，一般每個剛當媽媽的女人都有嚴重的睡眠不足。所以媽媽們要聰明的應對各種繁忙，盡可能抓緊時間休息，哪怕瞇一下也好。如果休息不夠還會影響到乳汁的分泌，還有加重情緒煩悶，最后還容易導致產后憂郁癥。還有春天是傳染病高發期，只有休息好了，才能提高媽媽們的免疫力。

文章插圖
6保暖很重要北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

文章插圖
7預防傳染病春天是個比較不安全的季節，疾病頻繁發生的季節，因此媽媽們要注意休息，盡量不要接觸太多人，盡量避免多人來看望寶寶，特別是感冒生病的人。雖然寶寶出生時從媽媽體內得到了一定的免疫能力，但是這種能力是有限的，所以是要注意細心謹慎。

文章插圖
8喂奶的媽媽春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。
套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內要有足夠的水分來制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。