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這位新晉爸爸這樣給老婆坐月子

生活百科 坐月子


這位新晉爸爸這樣給老婆坐月子

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老婆月子里的第一件事
把老婆從醫院接回家 ， 老婆的月子生涯正式拉開了大幕，我在丈母娘的千里遙控下，聽取了我媽的經驗之談 ， 還在多方咨詢了醫生和在網上查閱相關資料后，我戰戰兢兢地為老婆做了月子里的頭等大事：吃!
老婆接過我熬好的紅糖水，裊裊熱氣中 ， 老婆的笑顏比懷孕前更美了 。


這位新晉爸爸這樣給老婆坐月子

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我的老婆月子里這樣吃
兜兜插句話，關于月子里怎么吃，這都是有講究的 。
1、 紅糖：紅糖中鐵可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質 ， 能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出 ， 紅糖還有生乳、止痛的效果 。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天 ， 時間過長增加血性惡露 ， 并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽 。
2、 小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲 。但是小米粥不宜太稀薄 ， 而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養 。
3、 蝦子、魚漿 ， 有開胃的作用;雞肫，幫助消化;金針的鐵含量是菠菜的20倍，可促進新陳代謝;雞肉具有補虛益氣的效果 ， 對貧血和虛冷癥的產婦特別有效;菠菜含鐵質外，還有豐富的維他命A、B1、C、E及造血所需的葉酸，是坐月子所不可缺的蔬菜;紅豆能健脾利濕、散血解毒、多食能瘦人，對于產后缺乳及恢復身材有很好的作用 。


這位新晉爸爸這樣給老婆坐月子

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哄著老婆美美睡一覺，恢復得更好
生孩子可不是一件容易的事情，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致 。整個分娩過程，幾乎都會耗盡老婆的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復 。


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告訴老婆產后如廁莫尷尬，細心如你她暖心
【這位新晉爸爸這樣給老婆坐月子】 不管是順產還是剖腹產 ， 產后第一次如廁都會是一個十分艱難地過程 。我早就在醫院問過了醫生，若要避免尿路感染等并發癥，就需要在產后的8小時內進行排小便，大便則一般在分娩的數天后 。產婦可選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會經過傷口部位;如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便;小便后應用溫水清洗尿道口 。

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