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產后皮膚護理，新媽皮膚護理攻略get

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問一問：產后皮膚為何變暗黃

產后皮膚護理，新媽皮膚護理攻略get

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缺乏睡眠
缺覺少眠已經是新媽的必備條件了，皮膚會產生的許多問題無疑都與睡眠時長與質量有關，因此暗黃也不例外 。產后，新媽的身體本是虛弱了 ， 易疲憊 。現在還要照顧小朋友，孩子的作息和成人不一樣，想哭想鬧想吃隨時來，半夜更是他們最愛挑選的時間段 。長期睡眠不足，臉色暗黃也是難避免 。
色素沉著
色素沉著，簡單來說，就是黑色素異常增多 。產后新媽的體內激素發生改變 ， 身體器官從而受影響 ， 皮膚也是器官之一，無法逃脫 。還有一外因是新媽日常愛曬日光??，侍d賢庀噠丈涔喔卻碳ひ彩嗆諫厴傻鬧饕?。
新陳代謝減緩
新媽剛生完孩子就像打了一場勝仗，是非常耗費心力的事 。身體各機能都處于恢復狀態，因此新陳代謝從而會減緩 。代謝慢了，身體的毒素排出就慢，因此皮膚暗沉發黃也容易持續得長 。
2答一答：新媽如何祛暗黃
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一、保證睡眠質量
這對新媽來說似乎是天荒夜談，但保證睡眠質量不僅對新媽的皮膚還是產后恢復都有很大的促進作用 。照看寶貝幸福也辛苦，明白新媽們都放不下那心尖尖，可是實在需要休息的時候還是能拜托一下老公 。或者經濟允許的話，可以請月嫂來幫忙，讓月嫂擔起凌晨照顧孩子的重任 。
二、不吃著色重的食物
著色重的食物其實換一說法就是感光類食物：容易黑色素沉淀的食物含有感光因子，人食用這些食物后經陽光或者其它紫外線照射，會使皮膚黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點 。
像酒、濃茶、咖啡這種新媽就別碰了 。還有巧克力等加工食品 ， 合成色素也很多 。另外，像油炸食品不僅刺激性較強還屬于色素性較強的食物 。
三、多補充維生素C
維生素C也是一個作用多多的頂級美容師，它能有效減少黑色素的增生，預防皮膚氧化 ， 讓皮膚水潤Q彈，終極大招是抑制皮膚老化 。
而維生素C含量豐富的食物有，酸棗、獼猴桃、山楂、 西蘭花、枸杞、大白菜、蓮藕、木瓜、桂圓、橙子、菠菜等 。如果新媽覺得麻煩，直接去買維C片吃也可以 。
【產后皮膚護理，新媽皮膚護理攻略get】 四、注意保濕與防曬
保濕是祛除產后臉色暗黃的一秘招 。對于油性皮膚的新媽 ， 皮膚出油真正原因就是缺水，所以油性皮膚的新媽們平常要記得多喝水 。對于干性皮膚和中性皮膚的新媽來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，可以適當使用一些保濕護膚品 。如果還處在哺乳期的話 ， 就一定要選擇純天然、零添加、溫和的保濕護膚品 。
防曬其實是無論處在哪個季節，哪個年齡段的新媽都該做的一個皮膚保護工作 。比起擦防曬霜，更推薦新媽們“人工防曬”，就是平常出門多打傘 。因此，要選擇一款防曬的太陽傘 ， 主要就是看抗紫外線指數了，所以新媽要確保選擇的遮陽傘是有紫外線涂層的 。另外，新媽們也可以根據不同的透光率來感受它的遮光程度 。在面料相同的情況下，深色的傘防紫外線效果更好 。

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