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產后用束腹帶，真的能快速恢復身材嗎？

生活百科 束腹帶

以前在家，我經常聽媽媽說 ， 人老了 ， 肚子上的肉越來越多，都是生孩子引起的 。也有人說，生完孩子以后，立馬用產后束腹帶，就可以防止這種情況發生 。
因此，現在有不少年輕的母親在產前就提早準備好束腹帶 。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，希望這樣能盡快使體形恢復如初 。有的媽媽用了束腹帶以至于彎腰都十分困難 。
那么，束腹帶真的有這么神奇的效果嗎？產后束腹帶，到底是用還是不用？該怎么用？用了會不會有什么壞處？
“ 孕媽媽的身體變化

產后用束腹帶，真的能快速恢復身材嗎？

文章插圖
正常情況下，女性盆腔內生殖器官（子宮、卵巢等）是由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置的 。
懷孕后 ， 孕婦體內會產生多種激素，而且雌激素和孕激素的含量大大增加 。
隨著胎兒的生長發育，母體各個系統均會發生一系列適應性變化 ， 而以生殖系統變化最大，尤其是子宮 ， 其容積和重量都發生了巨大的變化，分別增加至孕前18倍和20倍左右 。
同時，由于激素的作用 ， 使得固定子宮的韌帶也相應地變軟、伸長，使骶髂關節、恥骨聯合以及腰部的結構松弛，恥骨聯合的松弛，在生產分娩的時候可以達到最大的幅度，有時候甚至發生恥骨聯合分離 ， 這些變化，有助于分娩時胎兒順利通過產道 。
在分娩后，女性各個生殖器官（除了乳腺）開始逐漸恢復至孕前狀態 。
子宮約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能完全恢復正常大小 。而固定子宮的韌帶 ， 因孕期的過度伸展，比孕前略松弛 。
陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態 ， 受子宮膨脹的影響，產后腹壁松弛，約需6－8周可漸恢復 。
“ 用束腹帶有什么好處？
有的人把束腹帶理解為狹義的腹帶 。其實在此 ， 我所說的束腹帶包括腹帶和骨盆帶 。
腹帶主要是圍在腰腹部的，而骨盆帶的作用位置則較低，在胯骨位置 。
胎兒娩出后，母體器官需要一段時間才會恢復到產前的狀態 。
產后孕媽媽的皮膚松弛，盆腔空間相對增大 ， 在重力作用下 ， 內臟容易下垂 。這時候，適當使用腹帶可以防止內臟下垂 。
另外，有一些媽媽在分娩時候出現了恥骨聯合分離，如果不及時處理，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，會引起長期疼痛及骨盆變形，不僅影響美觀，甚至對身心造成不良影響 。
骨盆帶是通過物理方法使得骨盆恢復正常解剖，防止體型變化 。
“ 用束腹帶有什么弊端？
上面我們已經講過正常孕媽媽的身體變化，在正常產褥期過早、過緊的裹腹，不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態，反而會造成腹壓增加，而同時由于產生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，容易導致子宮下垂，嚴重者甚至導致子宮脫垂、子宮嚴重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等 。
另外，因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾??，熏F賾跋觳窘】?。
有的孕媽媽為了防止盆骨變形，在孕期就過早使用骨盆帶，容易造成難產、產后排便困難、產后感染等嚴重并發癥 。
“ 用束腹帶需要注意什么？
既然用束腹帶即有好處又有壞處，那么，到底是用還是不用呢？怎么用可以使得利大于弊？
選用合適的束腹帶：
不管是用腹帶還是骨盆帶，產婦都要選擇適合自己的型號 。過大過松起不到束縛作用；
過小過緊不僅容易造成產婦不舒服，而且容易引起局部血液循環障礙，嚴重者造成各種疾?。?br />正確的佩戴時間：
剖宮產后，一般醫生會建議用腹帶，這種腹帶不是用來瘦身的，是幫助傷口愈合和子宮收縮的 。
如果是使用束身類的收腹帶，待傷口愈合后再使用 。
如果是順產 ， 可以在出院后就用收腹帶 。收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下，每天佩戴時間不宜過久，一般七八個小時就可以了 。
而骨盆帶在順產后二三天就可以使用，剖腹產后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時左右 ， 松緊適中 。
不可以盲目使用：
愛美之心人皆有之，但是，產后通過束腹帶來恢復體型并不適合于所有孕媽媽 。
因此，產婦是否適合使用束腹帶，是單純的適合腹帶、骨盆帶，還是兩者都可以用，需要根據產婦自身條件以及分娩狀況、分娩方式等決定，不建議產婦自行購買使用，有使用要求的最好在住院期間或者出院前咨詢醫生 。
生產后的媽媽要恢復體形，不僅要加強產后鍛煉，多做抬腿運動、仰臥起坐等 ， 可增強腹肌張力 ， 而最重要的是堅持哺乳 。
產后哺乳不但可促進子宮的復原 ， 還有助于恢復體形 。且母乳喂養對新生兒的生長發育以及提高母嬰之間感情大有益處 。

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