【產后2-7天如何預防頸椎病】
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我們知道產后媽媽在喂養孩子時，容易導致頸椎病的發生 。告訴我們，做一些簡單的頭部運動，就可以使頸部肌肉比較緊致 ， 從而達到預防效果 。
頭部運動-第一小節a.媽媽坐在椅子上，臉朝著正前方
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b.頭向左轉90度復原 ， 再向右轉90度復原
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c.一組重復10次頭部運動-第二小節a.抬頭向上，下巴向著正前方
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b.低頭，下巴頂著胸部
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c.一組重復10次
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