黃豆花生湯
功效： 通乳補脾＋改善貧血
材料：【養血補脾，黃豆花生湯】 黃豆、花生各50克，通草10克 ， 水3杯、冰糖1大匙
文章插圖
做法： 1、黃豆、花生、通草洗凈 。
2、所有材料放入燉鍋中，煮至花生熟軟 。
3、最后加入冰糖調勻即可 。
Tips： 黃豆富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素；花生可養血補脾；通草可清熱通乳 ， 十分適合貧血和乳汁不足的產婦食用 。
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