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正確催奶靠這5招，第一招最關鍵

生活百科 催奶

咱們都知道母乳是寶寶最好的食物 ， 堅持母乳喂養，這對媽媽和寶寶都有許多好處 。有媽媽就犯愁了：我也很想自己喂啊 ， 可是奶水不足怎么辦？
催奶應該怎么做?。?
奶水不足的媽媽，怎樣正確催奶呢？是時候了解真相啦 。
奶水不足，五招解決
【正確催奶靠這5招，第一招最關鍵】 第一招 多多親喂
要想多產奶 ， 就得多喂奶 。只要寶寶餓了想吃奶，媽媽們就應該滿足他 。這樣讓乳房盡量排空，大腦就會知道奶水不夠吃 ， 要多生產 。
一般來講 ， 新生兒每天（24 小時）是需要哺乳 8～12 次左右的 。
另外，媽媽們不要給寶寶定下每邊乳房只能吃幾分鐘嘛，這會限制寶寶吃奶的時間 。建議媽媽們讓寶寶吃完一側，再換另一側 。
第二招 姿勢正確
選擇一個舒服的哺乳姿勢，媽媽就會覺得放松 ， 有助于刺激乳汁分泌 ?？梢詤⒖歼@些姿勢 。? 一圖讀懂 正確的哺乳姿勢

正確催奶靠這5招，第一招最關鍵

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第三招 遠離煙草和酒精
丁媽不建議哺乳媽媽喝酒，喝太多的話，酒精會抑制泌乳反射，導致乳汁分泌變少 ， 甚至還會進入乳汁 。
還有，哺乳期間不要吸煙也要避免吸入二手煙哦，吸煙會使體內催產素水平下降，乳汁分泌就會減少 。
第四招 吃藥前先問醫生
哺乳媽媽如果生病需要吃藥，應該先問一下醫生 ， 上面說啦 ， 一些藥物可能會影響乳汁分泌，包括一些抗組胺劑、利尿劑、一些避孕藥等 。當然，如果醫生說這些藥可以吃，也不要因為吃藥就不喂奶了 。
第五招 注意休息和飲食
媽媽們要吃得好睡得香，還要記得多喝水多休息 ， 做一個健康快樂的哺乳媽媽，奶水才會多多哦 。

正確催奶靠這5招，第一招最關鍵

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奶，不能這么催
一些新媽媽覺得自己奶水不足就會吃一些中藥來催奶 。但是目前，沒有明確的研究表明某種中藥能催奶，咱們也不知道這些中藥吃下去會不會對寶寶和媽媽有不好的影響 。這個風險丁媽不建議大家去冒 。
另外 ， 「月子酒」也是酒，喝酒的危害，丁媽上面說過啦 ， 哺乳期能不喝酒就別喝 。
還有一些下奶湯啊，乳房按摩之類的 ， 統統都是坑啊 。
許多媽媽其實是被「奶水不足」了，只要掌握正確的方法，對自己有信心，一定也可以成為「奶?！沟?。

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