女性來月經是一種正常的生理反應 ， 經期身體比較虛弱 ， 應該注重飲食調養 。女性月經期間靜靜容易變得暴躁，身體容易疲憊 ， 這是為了及時進補，可吃秋葵 。秋葵爽滑而不膩 ， 香味十分獨特，汁液豐富，能及時補充水分以及身體所需的各種養分 ， 女性月經期間是完全可以吃秋葵的 。
【來月經可以吃秋葵嗎】秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一 。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果 。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌 ， 提高食欲，改善消化不良等癥 。含有維生素A，有益于視網膜健康、維護視力 。
對青壯年和運動員而言 ， 秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力 。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸 。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛 。
另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌 。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維 ， 不僅對皮膚具有保健作用 ， 且能使皮膚美白、細嫩 。
月經期間完全可以放心的吃秋葵，不要擔心會產生副作用 。等月經期間，需要注意減少生冷刺激食物的攝入 ， 還要注意多休息 。在吃秋葵的時候，最好少放調料，尤其是少放辣椒 。女性經期吃秋葵有利于增強抵抗力，從而避免經期受到病菌感染 。
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