月經比預計時間推遲或提前一周是比較正常的，不需要過度擔心 。如果月經來的越來越晚，連續幾次就必須上醫院檢查 ， 排查原因 。影響經期的原因主要為氣血運行不暢有關，經血顏色暗沉 ， 有血塊，可以多吃有活血化瘀功效的食物，如紅棗、枸杞、紅糖等 。精神壓力比較大也會影響月經周期 ， 可以喝玫瑰花茶、檸檬茶等食物理氣行滯 ， 做一點簡單的運動，調節一下心情 。
中醫學認為治療月經不調應先明確病癥原因，即可對癥施治 。中醫認為經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎 。通過調理使得腎氣充足 ， 精血旺盛 ， 則月經自然通調 。補腎法以填補精血為主 。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源 。扶脾法以健脾升陽為主 。而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調 。疏肝法須掌握郁結之主癥 。
食療方法羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量 。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛 。功效：補氣，養血，止痛 。適用于月經推遲的女性 。豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。功效：養血益陰，滋腎養肝 ?？芍螊D女血虛乏力，月經推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳 。
【經期經常推遲怎么辦呢】月經經常推遲會影響女性的生殖功能，引起卵巢病變、腫瘤以及某些婦科疾病 。因此對于無故的經期延遲現象，女性朋友要提高警覺，盡早的上醫院檢查 。最好是每年定時定期的做個檢查，這樣可以幫助女性朋友盡早發現疾病，早治療 。
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