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產后啪啪啪，過來人告訴你，這5件事真的很重要！

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懷胎十月，終于卸貨，經過了漫長的“禁欲期”，兩口子終于又可以愉快地啪啪啪了 。然而，生了一回孩子，媽媽的身體發生了很多微妙的變化 ， 想要和產前一樣無所顧忌地“翻”老公的牌子，似乎沒有想象中那么簡單 。

產后啪啪啪，過來人告訴你，這5件事真的很重要！

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生了娃以后，夫妻同房有哪些問題需要注意？如何避免產后性生活的雷區 ， 保持高質量的“性”福生活？
今天朵媽就跟大家聊聊，產后性生活的5件事 。
1產后42天不能同房 在很多人看來，坐月子的時間是30天 。要是到了30天 ， 惡露已經排完，是不是意味著可以同房了呢？
不！“坐月子”在醫學上稱為“產褥期”，通常持續6-8周時間（約42-56天） 。產褥期同房，最壞的結果就是導致“產褥期感染” 。
產褥期感染，即產婦的生殖道受病菌的感染，可引起局部或全身的炎癥變化 。嚴重時可能會引起敗血癥、中毒性休克，甚至腎功能障礙 ， 危及產婦生命 。
在醫療水平尚不發達的年代，很多女性闖過了生孩子的鬼門關 ， 卻未能躲過這個病 。直至現在，“產褥期感染”仍是孕產婦死亡的常見原因之一 。
So，為了產后媽媽的身體健康，再心急也要忍一忍 。
再者，這里提到的“42”天，不是刻板的一個時間點 。
每個人身體恢復的情況不一樣 ， 最好進行產后身體檢查，醫生告知身體恢復狀態良好，子宮、陰道等情況良好，才可以開始同房 。
而剖腹產的媽媽，則要花更多的時間才能達到身體的康復 。因為剖腹產除了子宮、陰道等部位的修復 ， 還需等待手術傷口愈合 。
2產后陰道松了，如何“緊”回來？ 不少媽媽發現順產后，陰道不如以前緊致了 ， 內心默默有點羨慕剖腹產的媽媽 。
其實，醫學研究表明，剖腹產媽媽的產道也會變松 。因為在孕晚期 ， 媽媽體內的孕激素會升高，使產道擴張 ， 為寶寶的出生做準備 。
有什么辦法可以讓它“緊”回來呢？
最可行的辦法是堅持“凱格爾運動”，這種運動是目前恢復盆底肌肉最為普遍有效的方法，而且操作起來非常簡單，也很有隱蔽性，通俗淺顯地說，就是憋尿的動作 。
每天堅持做3次 ， 每次進行10次左右的收縮，每次收縮保持5秒鐘左右 。堅持幾個月，陰道肌肉通常會得到比較好的恢復 。
甚至有的媽媽反映，堅持幾個月 ， 陰道比產前更緊致了（當然，這和個人的身體情況有關） 。
3哺乳期月經還沒恢復，需要避孕嗎？ 重要的事情說三遍：要避孕、要避孕、要避孕！
為什么說到這一點 ， 朵媽會重點強調？因為朵媽身邊有兩位媽媽因為哺乳期沒避孕，一不小心就懷上了 。真實案例擺在面前 ， 不希望大家也這么被動，所以要重點提醒大家這事 。
為什么月經還沒復潮，也要避孕？
通常，大部分媽媽在產后2-6個月恢復月經 ， 也有的媽媽甚至產后1-2年才恢復月經（沒有其他潛在疾?。?早一點或晚一點都是正常的，和個人體質有關） 。
但月經尚未恢復≠可以不避孕 。很多時候，月經還沒有恢復 ， 但排卵可能已經悄悄恢復了 。因此，就算哺乳期月經還沒恢復，避孕這事也不能忽略，粗心大意真有可能會“中招” 。
4哺乳期同房，為什么會覺得有點痛？ 有些媽媽反映，產后同房過程中 ， 隱隱約約覺得有點痛，這種情況正常嗎？
據調查，50%以上的媽媽在產后的2-3個月內同房會有不適感，有可能是因為陰道恢復情況不理想，有可能是因為陰道干澀 。
如何解決這個問題？
? 如果是陰道恢復情況不佳導致 ， 必須暫停同房，等身體全面恢復了再來嘗試（怎樣才能知道身體有沒有全面恢復？自己的感覺不一定靠得住，最好做產后檢查） 。
? 如果是因為陰道干澀，可以通過愛撫等方式 ， 讓雙方都進入狀態了再嘗試 。當然，也可以借助潤滑劑來解決這個問題（別太保守，必要的時候就應該解鎖新用品） 。
5產后“性冷淡”怎么辦？ 有人說 ， 產后“性趣索然”，這事就應該怪老公 。別以為這是在瞎掰，看看以下的分析，或許你就知道為什么了！
通常，產后媽媽“性冷淡” ， 多半和以下兩個因素分不開：
實在太忙了！
體力不支，累成狗，絕對是80%的媽媽“性冷淡”的原因 。
要知道溫飽、睡眠、性，都是人的基本生理需求 。睡都睡不夠的情況下，還會想“性”這回事嗎？
再有 ， 啪啪啪是個體力活，如果每天不僅要給寶寶24小時的貼身照顧，還要承擔繁重的家務，這種情況下 ， 請問誰還能有力氣干那事？
想要改變這種狀況，那么老公就要主動幫忙照顧寶寶、分擔家務 。媽媽的精神氣足了，該“翻牌”的時候，自然就不再打退堂鼓了 。
怕看到老公嫌棄的眼神
產后沒有妊娠紋、身材不走樣、乳房沒下垂的媽媽，絕對是少數！
很多媽媽擔心老公看到自己不再貌美如初了，同房時會不由自主地遮遮掩掩，很難放開，沒法進入狀態，于是無可避免地就出現了“性冷淡” 。
要想解決這個問題 ， 除了媽媽自身要努力恢復身體 ， 保持良好的狀態，還需老公的安慰和理解，多點鼓勵，告訴她：“你的身體發生改變，只是因為生了寶寶，這是很偉大的一件事，我并不覺得難看 ?！?br /> 【產后啪啪啪，過來人告訴你，這5件事真的很重要！】 如果男人連這點都做不到，甚至還“潑冷水” ， 那就不能怪另一半性冷淡了 。要知道 ， 性欲之門，是可以靠語言來打開的 。冷言相向，難怪老婆的“性趣”會降到冰點呢！

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