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女人產后如何遠離那些可怕的月子??？

生活百科 月子病

老人家常提醒小輩說：坐不好月子 ， 將來容易得一身的病 。有些新手媽媽整個月子忐忑不安，生怕月子做不好落下什么病根，整天郁郁寡歡；而有些新手媽媽就百無禁忌似的 ， 一點也不在乎，結果發現不聽老人言吃虧在眼前了，追悔莫及 。
月子幫提醒，產后是女性最為虛弱的時候 ， 需要小心照料，要不這些常見的月子病就會找上門來 。”
產褥熱

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最易引發產褥熱的情形有： ◆子宮頸或陰道在懷孕期間遭細菌入侵感染發炎，發生早期破水；
◆在分娩中遭到細菌入侵；
◆產后處理惡露時，未保持十分清潔;
◆分娩降低或破壞了女性生殖道的防御功能和自凈作用，增加病原體侵入生殖道的機會 。
預防產褥熱的方法： ◆臨產前2個月避免性生活及盆浴，加強營養，增強體質，避免胎膜早破、滯產、產道損傷與產后出血 。
◆產婦要經常洗澡，同時要保持浴室溫度的適宜，并且最好是淋浴 。
◆在給房間通風時，可讓產婦和寶寶暫時去其他房間，再開窗換氣 。
預防及解決措施: 1.注意休息，多喝水 ， 等待傷口干燥結痂 。保證充足的睡眠有利于身體恢復，不要過多走動 ， 過早洗澡，以減少傷口感染 。
2.注意產后的衛生清潔，產后一般都要放上護墊來隔離惡露，這個階段會持續一段時間，所以就要經常換洗內褲，方便以后最好都要用溫水沖洗干凈，防止細菌滋生 ， 引發感染 。
3.發燒如果是傷口的炎癥引起的，一般幾天以后就會自然退燒，只要用藥稍對傷口進行處理就可以了 。傷口疼痛、紅腫 ， 最好早些就醫，看是否為小血管破裂的情形 。剖腹產的產婦最好不要沾水，讓傷口保持干燥，一般10天以后方可沾水 。
子宮脫垂
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子宮脫垂是指產后子宮的韌帶和肌肉因為生產時候用力過多 ， 或是生產時間過長而變得松弛，這樣子宮就會發生移位，沿著陰道方向向下移動，這時候產婦就會有小腹下垂、墜痛或是腰痛的感覺 。
產后子宮脫垂的原因： ◆分娩時用力不當 。如：宮口未開全就過早屏氣、使勁，在急產和難產時比較容易出現 。
【女人產后如何遠離那些可怕的月子??？】 ◆分娩的時候不能很好保護會陰，產后不能及時修復 ， 導致子宮的支持組織松弛或撕裂，從而為子宮脫垂創造了條件 。
◆產婦體質虛弱，產后經?？人浴⒈忝?，腹壓增加而引起 。
◆產后過早活動，特別是過早從事重體力的勞動，這是一些農村婦女子宮脫垂的最主要原因 。
預防及治療措施: 1.產后坐月子，不要久站，不要急于減肥或是恢復體形，也不要提重物或是做下蹲動作，注意臥床休息，并經常翻身 。
2.減小腹壓，不讓子宮發生移位，注意不要便秘，便秘時會增大腹壓 。因此要多吃粗纖維的食物，保證排便通暢 。
3.如果子宮脫垂比較嚴重可考慮進行治療，采用子宮托療法，幫助恢復子宮韌帶功能，加強盆底肌肉的支撐作用 。
乳腺炎
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產后一個月是乳腺炎多發的時期，產婦一般會有乳房脹痛的情況發生，有的還伴有發燒，這是因為在產后乳汁不能夠順利地排出來，乳汁淤積在內，就會滋生細菌，造成感染 。
預防及治療措施: 1.妊娠后期，可以經常用溫水擦拭乳頭和乳暈 。這可以讓乳頭變得耐磨，嬰兒吮吸以后不易發生皴裂 。
2.產后及早出奶，勤讓寶寶吮吸，保證乳汁通暢 。在乳汁過剩的情況下 ， 不要讓乳汁留在體內，用吸奶器將多余的奶水吸出，同時還可以用熱敷的方法保持乳汁的通暢 。
3.如果已經有輕度的乳腺炎癥狀，乳房內有較硬的可活動腫塊，有觸痛或是刺痛，就應該及早就醫，檢查確定病因，及早進行治療 。
4.對于乳腺炎，一般都是用中藥進行治療，可以在醫生的指導下選用清熱解毒的藥物進行熱敷、理療 。
5.已經患有乳腺炎的一側乳房就不能繼續母乳喂養，以免病情加重，應當使用吸奶器吸出母乳 。
尿潴留
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有的產婦害怕排尿時候被細菌感染或是害怕傷口疼痛，就強行憋尿，讓膀胱承受很大的壓迫，最后造成產后膀胱功能減退，排尿不暢 ， 點點滴滴，排不盡的情況，這就是我們所說的尿潴留 。
預防及解決措施 1.生產時候麻醉的 ， 最好在生產以后留下一個尿管，等到膀胱功能恢復以后再除去 。
2.順產的產婦，身體正常的情況下，可以選擇下床活動一下 ， 這有利于小便排出 。
3.留心觀察排尿情況，如果有排尿困難的情況及時處理，明確病因 。
產后腰疼
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產后子宮韌帶松弛，盆底肌肉無力，腰腹部的肌肉軟弱，因而不能很好地控制身體，子宮下移沒有完全的恢復 。這個時候久坐或是下蹲就會感到腰部酸軟無力 。
預防及解決措施: 1.喂奶的時候要記得不要讓腰過于吃力 ， 一定要采用正確的喂奶姿勢，在喂奶的時候一定要給腰部墊上足夠的靠墊或是靠枕 。
2.不要經常下蹲或是彎腰，對于常用的東西都要放在手邊，掃地之類要彎腰的活切記不能做 。
3.飲食方面注意補鈣 ， 缺鈣也會引起腰疼，所以要多食鈣元素豐富的食物，多吃富含維生素的食品 。
媽媽手
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產后身體虧損嚴重，要注意恢復，一些我們平時看起來很小的事 ， 或是幾乎不耗費體力的勞動，在產后都有可能成問題，會讓產婦覺得手指發麻，無力或是疼痛 。這主要是因為產后身體代謝水平下降，血液循環變慢 ， 使用手指或是手腕的時候要特別小心 ， 防止出現肌腱炎 。
預防措施: 1.產后適當的活動有利于身體的恢復，但是時間要控制得當 。不能太長時間活動或是做家務，防止出現肌肉損傷 。要讓肌肉處于放松的狀態下 ， 手指出現酸脹的時候 ， 就多休息一會 。
2.手出現酸脹的時候，要學會放松，最好讓旁人進行按摩或是拉伸，還可以自己進行甩手放松 。
產后便秘
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產后腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力 ， 月子期間的食物太精細，缺少纖維素 。新媽媽總在床上躺著不愿活動，因此會造成大便干燥，排便困難，嚴重時可引發肛裂 。
解決的辦法： ◆新媽媽要多吃水果蔬菜 ， 切忌辛辣食物，注意葷素搭配 。
◆月子期間新媽媽也應該適當運動，不要整天躺在床上 。
◆新媽媽要保持心情愉悅，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢 。
以上就是有關7大常見月子病的預防及治療措施，希望對產后女人有一定的幫助 。在順利生產后 ， 產后女人要特別注意產后護理 ， 一定要重視坐月子，以防月子病找上你，影響自己的身體健康 。月子幫祝產后女人永遠健康美麗 。

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