在中國，孩子出生以后，準媽媽需要一個月的時間來恢復元氣 ， 我們稱之為坐月子 。對于坐月子有很多講究 ， 有些確實是關系到產婦的健康問題，但是也有些錯誤的禁忌 。所以，大家要理性對待，不要踩入坐月子禁忌的雷區 。
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1、不能吃生冷的食物
受傳統習慣的影響，產婦坐月子絕對不可以吃冷的食物，因此有的產婦連水果都不敢吃，其實這種說法欠缺科學依據 。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質，還可以增加食欲 ， 預防便秘，促進泌乳 ， 幫助寶媽更好的母乳喂養 。
溫馨提示：產后要吃的水果不能太涼 ， 如果剛從冰箱里拿出來在室溫里放一會再吃 。產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜等偏寒涼性的水果 。
2、不能隨便走動
產后如果身體條件允許，都應該盡早下床活動，對身體的恢復有好處 。
如果月子里一直臥床休息，不僅會使產婦出現肥胖問題，而且尿潴留、便秘、盆腔炎、子宮脫垂、產后尿失禁等癥狀都可能會出現 。
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3、不能洗頭洗澡洗漱
很多人認為月子里洗頭洗澡，受涼了會留下月子病 ?？墒?，產婦會大量出汗，如果不能及時進行清潔，身體很容易受到感染 。
產婦只要控制好室溫和水溫，洗澡洗頭之后馬上保持干爽 ， 這對身體的影響并不大 。而且如果產婦不洗漱的話，口腔內很容易滋生細菌，會導致口腔健康問題 。
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4、不能看電視和哭泣
很多人認為月子里的產婦看電視 ， 哭泣，會傷害眼睛，確實產后盡量不要看電視和哭泣 。
【坐月子的幾個誤區，寶媽別進去了】 但是，如果情緒過于低落的情況下 ， 適當宣泄才對身體更有好處，而且看電視不長時間看，半個小時讓眼睛休息一下，這樣可以傷害很小 。
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