用手觸摸自己的乳房，如果是發現乳房有結節的話，一般都是乳腺增生引起是，不過如果是沒有臨床癥狀的話，一般是不需要治療的 。但是當結節伴隨著疼痛感的話，則建議您最好是對于乳腺增生進行治療，在治療乳腺增生的時候您會發現，這種疾病有一個非常大的特點 ， 就是總是反復的發作，那么對于乳腺增生反復發作怎么辦才好呢？
1、心理上的治療非常重要：
【乳腺增生反復發作怎么辦】輕度乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷 ， 造成神經衰弱 ， 會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激 。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復 。
2、改變飲食，防止肥胖：
少吃油炸食品 ， 動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類 ， 多吃粗糧 。黑黃豆最好 ， 多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇 。輕度乳腺增生的患者應該注意避免或少進食油炸類、動物脂肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品，幫助做好保健 。
3、生活要有規律：
生活要有規律、勞逸結合 ， 保持性生活和諧 。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛 。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力 。
有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響 ， 肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人 。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉 。
6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然 。
7、自我檢查和定期復查 。最好在35歲前完成生育 。
8、明確診斷 ， 根據病情制定合理的治療方案 。
對于乳腺增生反復發作怎么辦您現在應該清楚了吧，提醒各位女性朋友 ， 乳房的健康對于女性而言非常重要 ， 尤其是還未生育的女性，如果是乳房有什么不適的話一定要及時的治療 ， 即便是乳腺增生也是如此，希望各位女性朋友能夠注意這點 。
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