產后奶不夠寶寶吃怎么辦？生產以后最重要的事就是開始哺乳，很多媽媽會有“沒有奶，怎么辦”的疑問，家里的婆婆老公等親屬開始各種十全大補湯，喝湯是好是壞？真的有用嗎？ ， 今天親喂小編為你帶來史上最全的產后開奶問答 。
1、剛生完沒下奶 ， 寶寶不夠吃怎么辦？
這個問題其實先得搞明白，剛出生的寶寶到底能吃多少奶？胎兒在子宮內，可以通過臍帶獲得生長所需的營養，TA的胃幾乎是不用工作的，容量?。?彈性差，出生后第一天大概只有玻璃彈珠大小 ， 離開母體，鼻子、口腔、胃等器官都是剛開始正式“運轉” ， 如果此時被大量的奶水“沖擊”，就會容易出現嗆咳、吐奶等狀況 。
大自然的安排是巧妙的，為了讓剛出生的寶寶有時間慢慢練習呼吸-吮吸-吞咽的動作協調，媽媽的泌乳量剛開始并不會很大，在分娩后大概3天，媽媽的乳房才會變得充盈漲滿，這個時候會通俗稱為“下奶了”，專業上稱之為泌乳二期 。
【產后奶不夠寶寶吃怎么辦？吃什么最下奶？】
文章插圖
在此之前，也就是從懷孕16-22周左右到產后的前2-3天左右 ， 就是泌乳一期，乳房持續地產生乳汁 ， 有些孕晚期的準媽媽，會發現乳頭上有發黃變干了的“乳痂”，它們就是順著乳腺管溢出的部分初乳 。珍貴的的初乳產量少卻營養豐富，就像宇航員的太空食品，將能量高度壓縮在點滴之間，以適應寶寶彈丸一般的胃 。所以 ， 不必擔心寶寶吃的少，營養不夠 。
▌2、吃什么東西最下奶？
從當媽前的豐胸食物，到生娃后的下奶食物 ， 各種經驗，各路說法 ， 讓人眼花繚亂，到底什么食物最下奶呢？其實這個問題的答案，等同于“吃什么東西能豐胸” 。
中國女性大部分是A杯或B杯，如果食物真能讓乳房豐滿起來，也就不存在豐胸手術了 。奶水的豐沛程度，和很多因素相關，比如乳腺情況、身體狀態、寶寶吮吸效率等等，唯一不相干的，就是進嘴的食物 。
也就是說，新媽媽只要乳房的腺體發育良好 ， 神經通路完整，身體各系統非常健康，沒有激素紊亂方面的問題 ， 配合上寶寶有效且頻繁地吸吮，就能得到充足的乳汁 。有小部分媽媽，會認為某些下奶湯對自己特別有用，感覺喝了就下奶，那只是說明個人體質對該食物的敏感程度較高，就像有些人一吃燒烤就長痘一個道理 。
▌3、為什么不建議剛生完就喝下奶湯？
很多新手媽媽會擔心，生完寶寶以后不能馬上有奶，再加上生產的體力消耗 ， 所以，家里人早早就準備了“十全大補下奶湯”，一來補身二來下奶 ?？墒?nbsp;， 這些下奶湯，很可能會變成“堵奶湯” 。要知道，
隨著寶寶出生，胎盤娩出，產后30-40個小時左右，乳腺開始大量產奶，就像都市的下班高峰,這時交通壓力較大，有效的緩解手段是限制大貨車進入城市道路 ， 讓小車有序地通行 。而所謂的”下奶湯“，容易改變乳汁中的脂肪結構，就像大貨車強行上路，讓不堪重負的交通出現更大的問題，可能塞車，也可能損壞路面，所以 ， 在產后1-2周的下奶高峰期，新手媽媽清淡均衡的飲食，加上頻繁地哺喂 ， 才是最好的下奶手段 。
至于那些“下奶湯”，如果媽媽真的想喝一些，注意適量就好，太多了不但會在身上貼肥膘，還可能引發不必要的“堵奶”事件哦 。
文章插圖
▌4、哪些原因會讓下奶更慢？
確實會有一小部分媽媽，因為各種綜合原因，讓預定的奶“遲到”了~其中相對常見的有二類，第一類是因為特殊的懷孕或身體狀況造成，比如妊娠性糖尿病、高血壓、多囊卵巢、肥胖等等 。另一類，則是各種分娩狀況所帶來的延遲下奶 。
第一次分娩、過長或者艱難的分娩過程、器械助產、剖宮產、產后大出血、胎盤滯留等因素，都有可能會造成，但這些都是屬于高風險因素而已，并不是絕對原因 。相比來說，幾個高風險因素聚在一起 ， 才可能會讓“下奶”更慢 。
最常聽到的，新手媽媽因為不想經歷宮縮，就打了無痛分娩，結果沒有很好地和寶寶“配合作戰” ， 時間太久，產程進展也不理想，轉為剖宮產，幾番折騰下來 ， 媽媽寶寶都體力消耗過大，除了讓“升級”經歷跌宕起伏，也會給后期的母乳哺育帶來隱患 。母乳喂養做為自然的一種喂養方式，也應該建立在原生態的孕產模式上，因為生活模式的改變，準媽媽要讓自己的孕期與分娩更健康，是需要做些知識儲備與身體準備的 。
推薦閱讀
- 產后肥胖有哪些危害？如何避免產后肥胖？
- 坐月子喝米酒下奶？哺乳期媽媽可以喝米酒嗎？
- 奶水不足如何催奶？掌握這些秘訣，再也不用請催乳師了！
- 豬蹄可以下奶嗎？原來又被忽悠了！
- 產后最容易出現的三大乳房問題，告訴你怎么護理！
- 產后免疫力低下怎么辦 這些方法幫到你
- 哺乳期怎樣減肥不影響喂奶？哺乳期這樣吃乳汁豐富還能瘦
- 寶寶為什么要斷奶 斷奶后媽媽要怎么護理胸部
- 產后會不會“性冷淡”了？
- 產后愛出汗怎么回事，這才是真正的原因