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產后寶媽要面臨哪些疼痛？新媽媽如何應對？

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懷胎十月 ， 只有經歷過的媽媽才會知道其中的艱難辛酸 。等到可以“卸貨”了，很多媽媽都感覺心上的一塊大石頭，終于可以落地了 。
但是產后孕媽媽的生活，真的會是想象中的那樣輕松嗎？其實產后，媽媽需要面對的這些痛楚，一點也不比孕期少，那么，媽媽們該如何應對？

產后寶媽要面臨哪些疼痛？新媽媽如何應對？

文章插圖
產后要面對哪些痛楚
生產的傷口痛
生產的傷口痛 ， 多指順產媽媽遭遇的會陰側切和剖腹產媽媽的刀口 。
通常來說，刀口疤痕組織的主要成分是膠原纖維 ， 經過一段時間后，膠原纖維會被分解、吸收，疤痕組織從而會變軟、變小，疼痛感也會逐漸減輕或消失 。
但是也有少數的產媽媽 ， 屬于天生的疤痕體質，即傷口在愈合的階段，膠原纖維合成過多，從而致使疤痕過大 ， 形成高出皮膚 ， 并在按壓時有疼痛感的不規則硬塊，也就是疤痕疙瘩 。
如果出現了這種情況，新媽媽應及時到醫院檢查，確認傷口是否真的形成了疤痕疙瘩 。
如果形成了，應在醫生的指導下，在局部使用對癥的外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩以及不適的癥狀；
如果疤痕疙瘩的情況特別嚴重 ， 可以去醫院找專業醫師將疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口 。
手腕關節痛
很多媽媽在月子期間，都會出現手腕關節痛的情況 。主要原因還是在于 ， 媽媽在分娩時，皮膚的毛孔和關節被打開，生產后氣血兩虛，一旦受了涼風寒氣 ， 就會滯留在媽媽的關節肌肉中 。
再加上還要經常抱寶寶、給寶寶換尿布、收拾家務等，都會使媽媽的肌肉關節損傷更加嚴重，從而引發手指和手腕疼痛 。
產后媽媽應注意保暖 ， 平時洗手、洗臉、洗腳的時候，盡量不要使用涼水，多用熱水，少做家務；
月子期間應盡量避免食用辛辣刺激、寒涼的食物 ， 少飲酒；
在照顧寶寶的時候不要過于勞累，當手指和手腕出現疼痛時，就要注意多休息了；
在拇指和手腕劇痛之后，媽媽可每天堅持做伸屈鍛煉 ， 但不要用手隨意用力按摩痛處，必要時可在醫生的指導下，采用藥物或超短波和紅外線進行治療 。
產后四肢痛
產后四肢疼痛，與孕期、分娩和哺乳都有關系 。首先懷孕后內分泌發生變化，導致關節韌帶松弛，加上沒有補充足夠的鈣質，導致骨密度降低；
然后，分娩時氣血兩虛 ， 受涼容易造成關節炎；再者，哺乳時需要的鈣質繼續增加，使四肢的骨密度繼續下降；最后就是 ， 長時間抱孩子、一個姿勢喂奶等 ， 造成肌肉疲勞 。
在孕期和哺乳期的時候，媽媽要堅持補鈣；
產后注意休息，不要太過勞累，適當做一些保健操，也要注意保暖，但也不要捂得太嚴實；
疼痛嚴重時，可進行局部熱敷或理療，也可采用針灸、中藥熏蒸等方法 。
【產后寶媽要面臨哪些疼痛？新媽媽如何應對？】 很多媽媽的疾病 ， 都是產后沒有正確護理引起的，雖然這個時候寶寶已經出生，但是媽媽的身體還是很脆弱的，需要用心呵護 。

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