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在產后前三天，媽咪要注意哪些生活細節呢？

生活百科 產后恢復

媽媽在生下寶寶之后，最重要的事就是養好自己的身子 。但順產的媽媽與剖腹產的媽媽在恢復身體上還是有有區別的 ， 都要講究科學的方法 。那么，在產后前三天，媽咪要注意哪些生活細節呢？
跟小編一起走進產后前三天 ， 新媽的恢復之旅 。
分娩后第一天
在分娩后第一天，自然分娩的孕婦就能吃飯 ， 而且可以做輕微的活動 。但剖腹產的孕婦由于手術的影響，不能下床活動 。
自然分娩的孕婦
孕婦的身體狀態在分娩后第一天，子宮會收縮到成人的頭部那么大，而且位于肚臍下方3cm處 。另外，會出現輕微的腹部疼痛，并在分娩3小時后，會出現紅色的惡露 。在分娩后第一天，孕婦的體重將減少5~6kg，而且手部與臉部會出現嚴重的浮腫 。由于體溫下降，會感覺很冷 。
生活守則
1、由于過于消耗體力，所以很容易疲勞，因此應該有充足的睡眠；
2、會覺得很冷，因此應該穿吸汗性能較好的棉內衣和開襟羊毛衫 ， 以及保暖的長襪子；
3、如果身體恢復得很快，那么在分娩后第一天，就可以到新生兒室看看寶寶，但不能過于疲勞 。

在產后前三天，媽咪要注意哪些生活細節呢？

文章插圖
剖腹產的孕婦
孕婦的身體狀態隨著麻醉劑消退，手術部位的疼痛會非常劇烈，因此根本無法活動 。在分娩3~4小時后，會出現紅色的惡露 。在手術以后，必須等到排氣后才能進食 ， 因此必須用濕毛巾不斷地濕潤嘴唇 。
生活守則
1、必須對手術部位進行徹底的消毒，然后仔細地包扎手術部位 。另外 ， 必須按醫生的處方服藥，而且不能擅自活動 。
2、如果疼痛比較劇烈，經過主治醫師診斷后 ， 可以打止痛劑 。
3、在分娩后，不能馬上活動 ， 可以透過深呼吸或透過腳踝的回轉動作，做簡單的產后運動 。
分娩后第二天
自然分娩的孕婦可以去新生兒室與洗手間，并能給寶寶喂奶；但剖腹產的孕婦只能做別人的攙扶下 ， 才能上洗手間 。自然分娩的孕婦
孕婦的身體狀態雖然還會出現紅色惡露和會陰部疼痛，但可以獨自去新生兒室和洗手間了 。另外，尿液與汗水逐漸增多 ， 而且隨著母乳的形成，乳房會變硬，甚至會出現輕微的疼痛 。此時，如果用熱毛巾按摩 ， 就能減輕疼痛感，并能預防乳腺炎 。
生活守則
1、給寶寶哺喂母乳，能促進子宮的收縮；由于子宮收縮，腹部可能會出現劇烈的疼痛 。
【在產后前三天，媽咪要注意哪些生活細節呢？】 2、由于汗水較多，因此必須用熱毛巾輕輕的擦拭身體；
3、雖然尿液量增加，但由于膀胱松弛，不能及時地感到尿意，因此必須定期排尿 。
4、開始做一些握拳、松手、彎曲腳踝、伸直腳踝等輕松的運動 。
剖腹產的孕婦
孕婦的身體狀態：雖然疼痛還很劇烈，但在別人的攙扶下，可以去上洗手間 。由于手術后遺癥的影響，可能會出現貧血 ， 并在分娩1~2日內會出現輕微的發燒癥狀 。如果持續發燒 ， 就應該接受適當的治療 。另外，由于荷爾蒙的影響，母乳開始分娩，但由于抗生素的阻礙，可能會引起母乳分泌不暢 。
生活守則
1、及時出現腹部痙攣，也應該下床練習走路，走路有助于身體的恢復 。
2、可以探望寶寶，但由于不能起床 ， 所以只能躺著看 。
3、為了預防乳房疾病，必須做乳房按摩，并讓寶寶吸吮母乳 。
分娩后第3~4天
自然分娩的孕婦可以出院 ， 而剖腹產的孕婦在分娩后3~4天才能排氣 。另外，所有的孕婦在分娩后第3~4天就會分泌初乳 ， 因此可以給寶寶喂奶 。
自然分娩的孕婦
孕婦的身體狀態在分娩3~4日后，自然分娩的孕婦就能出院，而且惡露也明顯減少 。在分娩后第4天時 ， 紅色惡露會變成褐色惡露，但也要經常更換衛生護墊 。在這個時期 ， 食欲會比較旺盛，但容易導致便秘，因此要多吃一些能夠緩解便秘的食物 。
生活守則
1、不能長時間抱嬰兒 。
2、一人會流很多汗，因此必須經常更換內衣，注意預防著涼 。
3、不能過度勞累 ， 應該有充足的睡眠時間；
4、如果在分娩后第4天后還沒有排便，就應該向主治醫生咨詢 。
剖腹產的孕婦
孕婦的身體狀態在這個時期，剖腹產的孕婦會排氣，而且可以進食了 。應該按照湯—粥—米飯的順序進食 ， 這樣就能減輕胃部的負擔 。在分娩第4天之后，身體基本上不會出現疼痛，因此可以正常走路 。另外，可以給寶寶哺喂母乳，同時要認真地做乳房按摩 。
生活守則
1、可以洗臉、刷牙；
2、由于會流很多汗，所以必須用濕毛巾擦拭身體，并經常更換內衣 。
3、雖然手術部位的疼痛明顯減輕，但也必須穿上束縛帶 。
4、警惕產后憂郁癥 。
在產后的媽咪不僅要注意飲食、注意休息，還要注意調整情緒 。各方面的好壞不但會影響到媽咪身體的恢復 ， 還會影響到奶水的分泌哦 。

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