冬天怎么坐月子 飲食原則分娩對產婦的身體損耗極大，加上產后又要給寶寶喂奶，因此產后營養的補充尤為重要 。產后新媽媽應均衡補充營養，除了恢復體力外，更有助于乳汁的分泌 。但一定要科學進補，傳統風俗習慣中給產婦補身體的豬蹄、雞湯、鯽魚濃湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利于母親乳汁分泌 ， 還會讓媽咪發胖，應該給產婦多喝一些富含蛋白質等營養素的清湯，這樣才能攝取合理的營養 。

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2冬天怎么坐月子 產婦不能捂剛生完孩子，產媽的身體一般處于比較虛弱的一個狀態，容易出汗，所以很多人怕寒風輕體，即便是大夏天的都不敢吹空調 ， 而且長期一直用被子捂?。?這也就有了產婦因為熱得中暑，體溫高達42度，再加上家人沒有第一時間送到醫院，導致產婦去世這樣一個事件!其實夏天坐月子是可以用空調的，只是不要直接對著產婦吹就行了，但千萬不能捂 。


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3冬天怎么坐月子 月子里可以洗澡嗎?不洗澡、不洗頭很多新媽媽都被“月子里不能沾水，否則容易落下病根”這個誤區荼毒著，實際上，產后寶媽不僅要沾水還要更加注意產后衛生 。產后，寶媽體內的代謝會更加旺盛，而最明顯的表現就是身上的汗相較之前更加旺盛了 。如果寶媽不沾水，也不清洗身體的話，汗涔涔的不僅自己難受，也不利于身體繼續排出體內垃圾 。
【冬天怎么坐月子 冬天坐月子恢復要點在這里】

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4冬天怎么坐月子 子宮的恢復子宮復原在妊娠期間，子宮足足擴大了近1000倍 ， 當胎兒與胎盤終于被娩出后，子宮自然就開始回縮，但是一時半會還回縮不到正常狀態那樣 。事實上，這個過程是這樣的：分娩完成后，子宮縮回臍下5厘米處，然后在24小時之后，又經過一輪增大至臍上，最后真的開始縮小 。孕媽的子宮恢復到正常狀態一般需要6周左右 ， 在這階段，寶媽會感覺有不規律的腹痛，這是子宮收縮所引起的，寶媽不必擔心 。


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